Alege bucuria: Alungă epuizarea, concentrează-te pe fericirea ta și insuflă mai multă bucurie în viața ta de zi cu zi

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Alege bucuria” de Sophie primește o majoritate covârșitoare de recenzii pozitive pentru sfaturile sale practice, accesibilitatea și conținutul inspirațional menit să-i ajute pe cititori să-și redescopere bucuria și să-și îmbunătățească starea de bine. Cititorii apreciază poveștile personale ale autoarei, strategiile bazate pe dovezi și prezentarea estetică plăcută. Cu toate acestea, niciun contra specific nu a fost menționat în recenzii, indicând o receptare generală puternică.

⬤ Practică și ușor de citit
⬤ bine documentată, cu sfaturi aplicabile
⬤ povești personale care inspiră
⬤ strategii bazate pe dovezi
⬤ atractivă din punct de vedere vizual
⬤ utilă pentru îngrijirea de sine și înțelegerea bucuriei
⬤ include îndemnuri și exerciții pentru jurnal.

Nu sunt menționate dezavantaje specifice.

(pe baza a 18 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Choose Joy: Relieve Burnout, Focus on Your Happiness, and Infuse More Joy Into Your Everyday Life

Conținutul cărții:

" Alege bucuria este o resursă empatică și încurajatoare pentru oricine se luptă cu epuizarea și cu convingerile autolimitative. Sfaturile practice pe care le oferă Sophie sunt ceva de care putem beneficia cu toții. - Mary Jelkovksy, autoarea bestsellerului The Gift of Self-Love

Protejați-vă de epuizare și găsiți echilibrul după care tânjiți în această lume haotică.

Poate că te simți epuizat, atât mental, cât și fizic, de ultimii ani și de toată incertitudinea și schimbarea care au venit odată cu ei. Poate că vă simțiți copleșiți și vă străduiți să faceți față solicitărilor constante din timpul dumneavoastră. Poate că vă este greu să vă conectați cu lucrurile care odată au adăugat bucurie și sens vieții dumneavoastră. Sau poate că nici nu vă mai amintiți care au fost acele lucruri. Dacă vă referiți la una (sau mai multe! ) dintre aceste afirmații, practicianul certificat în psihologie pozitivă Sophie Cliff este aici pentru a vă ajuta.

Cercetările, intuițiile și exercițiile lui Choose Joy 'te vor ajuta:

- Să reduceți stresul și să schimbați modul în care reacționați la acesta (deoarece programele încărcate nu vor dispărea niciodată)

- Să descoperi ce contează cu adevărat pentru tine, nu ceea ce familia sau societatea îți spune că ar trebui să conteze.

- Să vă identificați valorile fundamentale și să dezvoltați o nouă abordare pentru a vă atinge obiectivele.

- Stimulați-vă încrederea în sine și realizați că sunteți demnă de toată bucuria la care ați visat.

Cercetările ne spun că bucuria are o serie întreagă de beneficii pentru sănătate, iar acum, folosind instrumentele din această carte, puteți începe să luați zilnic măsurile necesare pentru a vă construi o viață care să vă lumineze în loc să vă tragă în jos.