Alege-ți poveștile, schimbă-ți viața

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Alege-ți poveștile, schimbă-ți viața” de John Sautelle este bine primită pentru stilul său captivant de scriere și instrumentele practice care promovează conștientizarea de sine și dezvoltarea personală. Cartea utilizează în mod eficient exemple de coaching din viața reală pentru a ilustra impactul poveștilor limitative asupra indivizilor, oferind cititorilor strategii acționabile pentru schimbare.

Stil de scriere captivant și plăcut, instrumente practice pentru autocunoaștere și dezvoltare personală, utilizarea eficientă a exemplelor reale de coaching, oferă o abordare clară și integrată a schimbării narațiunilor personale, rezonează bine cu cititorii care caută transformarea.

Nu sunt menționate dezavantaje semnificative în recenzii; cu toate acestea, unii cititori pot considera că conceptele pot fi de bază dacă sunt deja familiarizați cu principiile coaching-ului.

(pe baza a 6 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Choose Your Stories, Change Your Life

Conținutul cărții:

Îți trăiești viața așa cum îți dorești cu adevărat? Există ceva ce ați dori să schimbați? Poate doriți să vă gestionați mai bine emoțiile și relațiile, să abordați conflictele în mod constructiv, să fiți mai încrezător, mai puțin stresat, să vă mențineți în formă, să pierdeți în greutate sau să realizați altceva care este cu adevărat important pentru dumneavoastră? Vă repetați rezoluțiile de Anul Nou, angajându-vă din toată inima să le îndepliniți an de an până când renunțați și le ștergeți de pe listă?

V-ați întrebat vreodată ce vă împiedică să faceți schimbări cu adevărat importante pentru a duce viața pe care v-o doriți? Răspunsul, în mod surprinzător, se află în propriile tale povești. Ca oameni, suntem ființe creatoare de povești. Ne dăm sens nouă înșine, celorlalți oameni și lumii în care trăim prin povești adânc înrădăcinate, sub formă de credințe și presupuneri, care ne ajută sau ne împiedică să obținem ceea ce ne dorim în viață. Poveștile noastre creează rezultatele pe care le obținem în prezent, bune și rele. În cuvintele lui Terry Pratchett: "Noi credem că poveștile sunt modelate de oameni. De fapt, este invers."

Unele povești se află în conștiința noastră, în timp ce altele sunt ascunse, adesea create devreme în viață și uitate de mult. În cele din urmă, tot ceea ce facem și spunem în viață este determinat de poveștile noastre. În cel mai bun caz, ele sunt înțelepte și utile. În cel mai rău caz, ele sunt greșite și supraprotectoare, făcându-ne să sărim peste umbre, creându-ne temeri și anxietăți inutile și ținându-ne pe loc.

Crescând, moștenim și adoptăm cele mai importante povești ale noastre; de la familiile noastre apropiate și extinse, de la persoanele care au grijă de noi, ne învață și ne disciplinează; povești din cultura și mediul în care creștem, din basme, mituri, filme, cărți și social media. Aceste povești activează circuitele de supraviețuire din creierul nostru, îndreptându-ne spre lucrurile care susțin viața sau îndepărtându-ne de sau împotriva amenințărilor percepute. Ele sunt adevăratele motoare ale modului în care ne prezentăm în lume.

În primii 40 de ani ai vieții mele m-am luptat cu impactul acestor povești. Cărțile de autoajutorare și atelierele de dezvoltare personală au proliferat, generând adesea înțelegere și speranță, care au eșuat rapid pe stâncile acțiunilor preconizate. Schimbarea profundă, de durată, la care tânjeam a rămas evazivă, ca o voință a șovăielii.

De la mijlocul anilor patruzeci, lucrurile s-au schimbat pe măsură ce am descoperit, aplicat, sintetizat și valorificat munca unor mentori-cheie. Uneori în persoană, alteori prin scrierile lor, acești mentori m-au ajutat să dezvolt un proces practic Alege-ți poveștile pentru a scoate la suprafață și a rescrie cele mai nefolositoare povești ale mele. În calitate de coach profesionist, am folosit acest proces pentru a ajuta mai mult de o mie de lideri să facă schimbări pe care nu le puteau face anterior. Inspirat de impactul în viețile lor, am scris această carte pentru a pune procesul la dispoziția oricui dorește să depășească durerea resimțită atunci când suntem "blocați" și incapabili să facem schimbările pe care dorim cu adevărat să le facem.

Procesul Alegeți-vă poveștile este adus la viață prin poveștile a patru personaje: Lili, George, Jan și Ștefan. Deși se bazează pe persoane reale pe care le-am antrenat sau cu care am lucrat în programe de dezvoltare a leadership-ului, personajele sunt fictive. Cu toate acestea, provocările lor sunt reale și este probabil să găsiți unele dintre poveștile dumneavoastră în poveștile lor. Folosind biblioteca noastră de povești ca metaforă, explorez diferite tipuri de povești pe care le moștenim, adoptăm, creăm și, uneori, le renegăm. Acestea includ poveștile Scop, Identitate și Valori care ne conduc viața. Cartea este plină de exemple bogate ale acestor povești și de sesiuni de coaching cu personajele noastre, ilustrând modul în care acestea pot fi scoase la suprafață și rescrise în laboratorul nostru de scriere metaforic. Referindu-se la cele mai recente cercetări în psihologie, neuroștiințe și dezvoltarea adulților, această carte oferă un instrument practic pentru a rescrie poveștile care vă limitează viața și pentru a face schimbările de durată pe care le doriți în viața dumneavoastră.