Alegerea de a trăi: Cum să învingi sinuciderea prin terapie cognitivă

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Choosing to Live” prezintă tehnici de terapie cognitiv-comportamentală pentru a aborda gândurile suicidare și oferă cititorilor exerciții practice pentru a-și îmbunătăți sănătatea mintală. Mulți recenzenți au considerat-o pătrunzătoare, plină de compasiune și o resursă valoroasă atât pentru persoanele care se luptă cu gânduri suicidare, cât și pentru cei dragi acestora. Cu toate acestea, unii au criticat tonul, simplitatea și formatul cărții, exprimându-și dezamăgirea față de incapacitatea acesteia de a aborda în profunzime probleme emoționale complexe.

Cartea oferă strategii de terapie cognitiv-comportamentală, își prezintă conținutul într-o manieră plină de compasiune și susținere, conține explicații perspicace și empatice și include exerciții practice pentru a ajuta cititorii să facă față gândurilor negative și ideii suicidare. Cartea este recomandată atât persoanelor care se luptă cu aceste probleme, cât și prietenilor sau membrilor familiei acestora.

Unii cititori au considerat cartea excesiv de simplistă, atât în ceea ce privește conținutul, cât și formatul său de manual. Există plângeri cu privire la un ton condescendent și o lipsă de profunzime cu privire la probleme serioase. Unele recenzii au menționat că este posibil să nu rețină atenția celor aflați în criză, deoarece este posibil ca aceștia să nu se implice în abordările sale, în timp ce alții nu au fost de acord cu accentul său pe terapia cognitivă.

(pe baza a 18 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Choosing to Live: How to Defeat Suicide Through Cognitive Therapy

Conținutul cărții:

Choosing to Live este primul ghid de auto-ajutor adresat celor care se gândesc la sinucidere. Pe un ton empatic, lipsit de prejudecăți, autorii oferă instrumente pentru a-i ajuta pe cititori să evalueze riscul și să înțeleagă factorii care întăresc discuțiile și comportamentele suicidare.

Un program pas cu pas pentru schimbare arată cum să înlocuiască convingerile negative și să dezvolte abilități alternative pentru rezolvarea problemelor. Pentru profesioniștii care îi ajută pe clienții cu depresie gravă, Choosing to Live oferă îndrumarea clară a unui manual de tratament, plus lecturi și exerciții pe care clienții le pot face acasă.

Această carte a fost distinsă cu The Association for Behavioral and Cognitive Therapies Self-Help Seal of Merit - un premiu acordat cărților de auto-ajutor remarcabile care sunt în concordanță cu principiile terapiei cognitiv-comportamentale (CBT) și care încorporează strategii testate științific pentru depășirea dificultăților de sănătate mintală. Folosite singure sau împreună cu terapia, cărțile noastre oferă cititorilor instrumente puternice pe care le pot folosi pentru a demara schimbări în viața lor.