Alegeri: Adaptarea creativă la schimbările personale

Titlul original:

Choices: Coping Creatively with Personal Change

Conținutul cărții:

" Reziliența este cea care ne dă puterea de a fi cu adevărat liberi și de a decide, de-a lungul vieții noastre, cine și ce suntem, ce sperăm să facem și să devenim și ce considerente morale ne vor modela alegerile.".

--Dr. Frederic Flach, M. D.

Creează putere din stres.

Cu toții am avut momente în viața noastră în care totul pare să se destrame și simțim nevoia să ne redefinim pe noi înșine, obiectivele și ambițiile noastre, în fața unor noi provocări. Mulți văd aceste experiențe ca fiind negative; este ușor de înțeles de ce, sunt adesea momente dureroase. Cu toate acestea, destrămarea, după cum susține Dr. Frederic Flach în cartea sa clasică, Choices, este foarte importantă, deoarece ne oferă ocazia de a ne reface într-un mod nou și creativ.

Choices abordează subiectul stresului, dar mai important, modul în care stresul oferă baza pentru creșterea noastră ca indivizi. Nu există nicio îndoială că, la un moment dat în viața noastră, fiecare dintre noi se va simți stresat, poate din cauza unui eveniment specific sau poate într-un mod continuu, pur și simplu din cauza stilului nostru de viață. Adaptarea la acest stres, căutarea de noi modalități de a-l gestiona și de a-i face față, fără a-l ignora pur și simplu, este adesea semnul unui individ sănătos.

Cu toate acestea, există un tip unic de stres, care ne face să ne schimbăm, care ne forțează să ne aplecăm și să ne reînnoim - sau să cedăm sub presiunea sa. Dr. Flach susține că acest stres este vital pentru maturitate și este parte integrantă a creșterii. Fie că este vorba de stresul găsirii unui loc de muncă după terminarea facultății, de stresul vârstei de mijloc, de stresul sfârșitului unei căsnicii sau al unei relații, acesta reprezintă oportunitatea de a crește și este, de fapt, chiar cauza creșterii noastre.

Alegerile subliniază faptul că este important să facem față stresului vieții, să nu îl amânăm, să nu îl suprimăm sau să îl înăbușim, deoarece numai făcând față acestui stres și adaptându-ne la el putem progresa cu adevărat. În timp ce evitarea sau fuga de el poate părea mai ușoară, pot exista consecințe pe termen lung pentru tine sau pentru cei pe care îi iubești.

Alegeri oferă înțelegere și înțelepciune cu privire la modul în care stresul ne afectează viața, din punct de vedere fizic și psihologic, și oferă informații utile pentru a găsi inspirație în aceste situații stresante; inspirație pentru a schimba și inspirație pentru a crește. În plus, Dr. Flach prezintă strategiile și soluțiile pe care le-a folosit ca psihiatru pentru a-i ajuta pe oameni să facă față stresului, într-un mod extrem de accesibil și relevant.

Procesul de destrămare ne oferă ocazia de a ne reface viața și de a face alegeri noi, mai bune. Trecerea prin acest proces, însă, poate fi extrem de dificilă. Alegerile oferă îndrumare și înțelegere în abordarea stresului și este un plus valoros pentru orice colecție.