Alegeri sănătoase pentru sănătatea, bunăstarea și fericirea dumneavoastră generală

Titlul original:

Healthy Choices for Your Health, Wellness, and Overall Happiness

Conținutul cărții:

Healthy Choices for Your Health, Wellness, and Overall Happiness prezintă studenților practici proactive pe care le pot aplica pentru a-și afecta pozitiv sănătatea actuală și pe termen lung. Textul încurajează cititorii să examineze aspectele cheie ale bunăstării lor personale și să facă ajustări pentru a-și îmbunătăți sănătatea acum, mai degrabă decât mai târziu în viață. Textul explorează subiecte legate de sănătate în sens larg, explorând în același timp și bunăstarea socială, emoțională, spirituală, fizică, de mediu și intelectuală, pentru a oferi studenților o înțelegere cuprinzătoare a sănătății și bunăstării în societatea actuală.

Textul începe prin explicarea diferenței dintre sănătate și bunăstare și a impactului măsurilor de protecție asupra sănătății. Studenții învață strategii eficiente de promovare și susținere a bunăstării personale. Capitolele ulterioare îi învață pe cititori cum să îmbunătățească sănătatea și siguranța mediului lor apropiat și a lumii din jurul lor și cum să stabilească schimbări de comportament în materie de sănătate care să dureze. Capitolul final îi ajută pe cititori să pună cap la cap toate informațiile pentru a stabili o strategie personală de bunăstare.

Healthy Choices for Your Health, Wellness, and Overall Happiness este un text suplimentar ideal pentru cursurile fundamentale în domeniul sănătății publice și al profesiilor din domeniul sănătății. Acesta poate fi, de asemenea, utilizat pentru profesioniștii înainte de serviciu în pedagogia educației pentru sănătate.

Instructor certificat în managementul holistic al stresului și profesor de yoga, Dr. Nanette Tummers și-a obținut Ed. D. în kinesiologie și promovarea sănătății de la Universitatea din Colorado de Nord. Ea a obținut M. S. în sănătate cardiovasculară și exercițiu de la Universitatea Northeastern și B. S. în educație fizică adaptivă și educație pentru sănătate de la Springfield College, concentrându-și activitatea pe gestionarea stresului și wellness. Este profesor de sănătate și educație fizică la Eastern Connecticut State University.