Alimente pentru gândire: Înțelegerea impactului dietei și stilului de viață asupra sănătății mintale

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Foods for Thought: Understanding the Impact of Diet and Lifestyle on Mental Health” de Jason Pawloski este bine primită pentru explorarea pătrunzătoare a legăturii dintre dietă, stilul de viață și sănătatea mintală. Mulți cititori apreciază expertiza autorului, conținutul bine documentat și sfaturile practice oferite. În timp ce majoritatea recenziilor laudă cartea pentru scrisul captivant și informațiile care schimbă vieți, câteva critici menționează că aceasta deviază în subiecte fără legătură, cum ar fi postul intermitent, ceea ce unii au considerat dezamăgitor.

⬤ Bine documentată
⬤ limbaj accesibil
⬤ oferă sfaturi practice
⬤ atrage cititorii
⬤ legături perspicace între dietă și sănătatea mintală
⬤ voce autoritară
⬤ conținut inspirat și motivant
⬤ schimbă viața pentru mulți
⬤ se concentrează pe sănătatea holistică. Cititorii laudă expertiza autorului și capacitatea sa de a prezenta informații complexe într-un mod ușor de digerat. Recomandări ferme pentru schimbarea stilului de viață.

Unii cititori au considerat-o dezamăgitoare deoarece include conținut care nu are legătură cu subiectul principal, cum ar fi postul intermitent și dietele ketogenice. Câteva critici sugerează că nu își îndeplinește pe deplin promisiunea de a explora impactul alimentelor asupra sănătății mintale.

(pe baza a 14 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Foods for Thought: Understanding the Impact of Diet and Lifestyle on Mental Health

Conținutul cărții:

Foods for Thought vă ajută să înțelegeți legăturile stabilite între dietă, stilul de viață și unele dintre cele mai îngrijorătoare boli mintale.

Probleme de digestie? Căutați să pierdeți în greutate? V-ați săturat de alegerile alimentare obișnuite care vă lasă secătuit și vă simțiți în sfârșit pregătit pentru schimbări sănătoase? Înțelegerea nutriției - și a rolului pe care alimentele îl joacă în sănătatea fizică și mentală - poate fi incredibil de confuză. Dar nu trebuie să fie așa.

Cum ar fi dacă ați putea să vă schimbați dieta, să vă îmbunătățiți alte domenii ale bunăstării și apoi să găsiți îmbunătățiri izbitoare în ceea ce privește sănătatea digestivă și bunăstarea mentală?

Jason Pawloski, MS, RDN, trece cu vederea recomandările dietetice confuze, în continuă schimbare și adesea contradictorii, din știri și din social media. După 15 ani în care a ajutat mii de oameni în calitate de antrenor personal și dietetician autorizat, Jason vă poartă într-o călătorie către schimbarea stilului de viață și vă ajută să mâncați sănătos pentru creier și bunăstarea mentală. Aici nu este vorba de abordarea dvs. convențională în ceea ce privește dieta.

Prin combinarea expertizei ca clinician cu perspicacitatea și cunoștințele dobândite din munca în domeniul sănătății comportamentale, Jason oferă o abordare distinctă.

Alimente pentru gândire vă prezintă subiecte dificile - depresia, inflamația cronică, axa intestin-creier, dieta ketogenică, postul intermitent - și vă ajută să descoperiți ce alimente și modele alimentare sunt importante pentru sănătatea și stilul dumneavoastră de viață.

În această carte, veți afla ce contează cel mai mult atunci când vine vorba de.

- înțelegerea impactului diferitelor alimente asupra sănătății mintale.

- să vă hrăniți creierul și "al doilea creier".

- să calmați focul inflamației cronice și al depresiei.

- să vă vindecați intestinul.

- promovarea sănătății mintale și a bunăstării dumneavoastră.

Puteți găsi îmbunătățiri durabile și puternice ale sănătății dvs. Atunci când faceți pașii corecți către schimbări semnificative, ușurarea este posibilă.

Obțineți exemplarul dvs. și începeți să vă Foods for Thought Planul de joc.