Already Free: Buddhism Meets Psychotherapy on the Path of Liberation

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Already Free” de Bruce Tift prezintă o integrare unică a psihoterapiei occidentale și a principiilor budiste, oferind perspective practice pentru dezvoltarea personală și acceptarea tulburărilor vieții. Recenzenții îi laudă accesibilitatea, originalitatea și modul în care sfidează viziunile convenționale asupra suferinței psihologice, în special în contextul relațiilor.

⬤ Integrează eficient psihoterapia occidentală cu intuițiile budiste.
⬤ Scriere clară, accesibilă și îndrumare practică.
⬤ Oferă o perspectivă nouă asupra gestionării tulburărilor ca parte normală a vieții.
⬤ Oferă instrumente pentru acceptare și dezvoltare personală.
⬤ Foarte recomandat persoanelor și cuplurilor care doresc să își îmbunătățească sănătatea mintală și relațiile.
⬤ Atrage atenția cititorilor cu exemple relatabile din practica clinică.

⬤ Unii recenzenți au găsit limbajul uneori confuz.
⬤ Profunzimea și detaliile ar putea necesita mai multe lecturi pentru a înțelege pe deplin conceptele.
⬤ Un recenzent a menționat nevoia de explicații în ciuda simplității mesajului.

(pe baza a 78 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

De ce tot mai mulți psihoterapeuți îmbrățișează practica meditației, în timp ce atât de mulți budiști explorează psihologia? „Atât psihologia, cât și budismul caută să ofere eliberarea de suferință”, explică Bruce Tift, «însă fiecare oferă o abordare complet diferită pentru atingerea acestui obiectiv».

În Already Free, Tift deschide un dialog proaspăt și provocator între aceste două perspective profunde asupra condiției umane. Tift dezvăluie modul în care abordarea „developmentală” a psihoterapiei, care înțelege modul în care rănile copilăriei ne modelează sinele adult, contrazice și susține în același timp abordarea „frucțională” a budismului, care ne spune că libertatea pe care o căutăm este întotdeauna disponibilă.

În această investigație, el descoperă perspective pentru conectarea cu experiența autentică, eliberarea comportamentelor care nu ne mai servesc, îmbunătățirea relațiilor noastre și multe altele. „Atunci când folosim împreună abordarea occidentală și cea orientală”, scrie Bruce Tift, «acestea ne pot ajuta să ne deschidem la întreaga viață - la bogăția ei, la perturbările ei și la completitudinea ei inerentă.».