An Introduction to Coping with Post-Traumatic Stress (O introducere în gestionarea stresului post-traumatic), ediția a 2-a

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 10 voturi.

Titlul original:

An Introduction to Coping with Post-Traumatic Stress, 2nd Edition

Conținutul cărții:

Stresul traumatic apare ca reacție la evenimente de viață catastrofale. Astfel de evenimente pot varia de la catastrofe feroviare și accidente de mașină la calamități naturale precum cutremure, incendii de vegetație și inundații și de la diagnostice medicale care pun viața în pericol la acte de violență și abuz. Tulburarea de stres posttraumatic (PTSD) este o afecțiune psihologică frecventă care rezultă din astfel de evenimente și apare atunci când resursele noastre de adaptare au fost complet copleșite. Hiperreacțiile intruzive, amintirile recurente, flashback-urile, comportamentele de evitare și schimbările în sentimentul de sine persistă mult timp după evenimentul real și adesea împiedică un sentiment de vindecare sau de rezolvare cu experiența.

Acest ghid de auto-ajutor utilizează strategii ale Terapiei Cognitiv-Comportamentale (CBT) cu accent pe traumă pentru a vă ajuta să vă gestionați reacțiile la experiența traumatică și să găsiți modalități noi și eficiente de a face față. Veți învăța:

- Să vă înțelegeți reacțiile la evenimentele traumatice.

- Strategii practice pentru monitorizarea, gestionarea și depășirea stresului posttraumatic.

- Opțiuni terapeutice inovatoare și noi suporturi pentru dispozitive mobile.