Anatomia baschetului

Recenzii ale cititorilor

În general, recenziile subliniază faptul că „Anatomia baschetului” este un ghid bine scris și informativ pentru jucătorii și antrenorii de baschet. Acesta oferă informații ample despre exerciții, anatomie aplicată și prevenirea rănilor, ceea ce îl face o resursă valoroasă pentru cei care doresc să optimizeze performanța. Cu toate acestea, unii utilizatori au considerat că îi lipsesc programele de antrenament detaliate și că acoperă anumite subiecte prea pe scurt.

⬤ Bine structurată și informativă
⬤ oferă explicații clare ale exercițiilor legate de baschet
⬤ ilustrații de înaltă calitate
⬤ benefică atât pentru jucători, cât și pentru antrenori
⬤ excelentă pentru organizarea programelor de antrenament
⬤ pune accentul pe prevenirea accidentărilor
⬤ utilă pentru începători și sportivi tineri.

⬤ Nu include un program de antrenament detaliat
⬤ unele secțiuni par a fi gândite ulterior
⬤ îi lipsesc informații despre încălzire și întindere
⬤ câțiva utilizatori au considerat că este un ghid mediu pentru antrenamentul de forță.

(pe baza a 28 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Basketball Anatomy

Conținutul cărții:

Vedeți de ce este nevoie pentru a maximiza puterea, forța, agilitatea și rapiditatea pe teren. Basketball Anatomy vă va arăta cum să vă îmbunătățiți performanța prin creșterea forței musculare și optimizarea eficienței fiecărei mișcări.

Basketball Anatomy prezintă 88 dintre cele mai eficiente exerciții de baschet, fiecare cu descrieri pas cu pas și ilustrații anatomice full-color pentru a arăta mușchii în acțiune.

Anatomia baschetului merge dincolo de exerciții, plasându-vă pe teren și în vâltoarea competiției. Ilustrațiile mușchilor implicați în pivotare, repunere și aruncare vă arată că exercițiile sunt fundamental legate de performanța baschetbalistică.

De asemenea, veți ieși de pe teren și veți intra în sala de pregătire sportivă pentru a explora anatomia celor mai frecvente leziuni ale gleznei, genunchiului și umărului, precum și exerciții pentru minimizarea și recuperarea în urma unor astfel de eșecuri.

Anatomia baschetului este o carte indispensabilă pentru toți cei care apreciază măiestria și atletismul jocului - fie că sunt jucători, antrenori, instructori sau spectatori.