Anatomia funcțională a yoga: Un ghid pentru practicanți și profesori

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte apreciată pentru stilul său de scriere clar și accesibil, ceea ce o face o resursă excelentă pentru practicanții și profesorii de yoga. Cu toate acestea, mai multe recenzii exprimă nemulțumire cu privire la starea în care a sosit cartea, indicând probleme legate de faptul că a fost livrată într-o stare uzată sau deteriorată, deși a fost comandată ca fiind nouă.

⬤ Bine scrisă și ușor de înțeles
⬤ foarte recomandată pentru practicanții și profesorii de yoga
⬤ desemnată drept „Cea mai bună dintre cele mai bune” de către recenzenți
⬤ conținut excelent care este clar și utilizabil.

⬤ Cărțile ajung adesea în stare deteriorată sau uzată
⬤ primite ca „noi”, dar apare „folosit”
⬤ probleme cu îndeplinirea de către Amazon, ceea ce duce la dezamăgire cu privire la starea cărții.

(pe baza a 9 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Functional Anatomy of Yoga: A Guide for Practitioners and Teachers

Conținutul cărții:

O explorare ilustrată full-color a corpului în mișcare în timpul practicii yoga

- Examinează modelele anatomice și mecanica corpului în asane specifice, cum ar fi aplecările înainte, răsucirile, rotațiile externe ale șoldului, echilibrul brațelor și aplecările pe spate, pentru a inspira încredere studenților, a aprofunda practica și a preveni rănile.

- Oferă imagini detaliate și fotografii suprapuse cu diagrame anatomice, permițându-vă să vedeți clar ce se întâmplă în fiecare asana discutată.

- Explorează modul în care diversele posturi yoga se interrelaționează din perspectiva anatomiei funcționale.

În acest ghid ilustrat full-color, David Keil aduce la viață anatomia corpului în asanele yoga. Scriind pe un ton accesibil, conversațional, el subliniază modul în care practicanții și profesorii de yoga deopotrivă pot utiliza o înțelegere mai profundă a anatomiei lor și a mișcării și funcției acesteia pentru a-și aprofunda practica yoga, a-și spori încrederea, a preveni rănile și a-și înțelege mai bine elevii și provocările lor.

Oferind imagini detaliate și fotografii suprapuse cu diagrame anatomice, care vă permit să vedeți clar ce se întâmplă în fiecare asana discutată, Keil arată cum mușchii, articulațiile, tendoanele și structura corpului lucrează împreună pentru a susține mișcarea integrată. El discută elementele de bază ale anatomiei funcționale, explorând funcționarea piciorului și gleznei, genunchiului, articulației șoldului, pelvisului și articulației SI, coloanei vertebrale, umărului, mâinii, încheieturii mâinii și cotului. El examinează modelele anatomice și mecanica corpului în asane specifice, cum ar fi aplecările înainte, răsucirile, rotațiile externe ale șoldului, echilibrul brațelor și aplecările pe spate, cum ar fi, de exemplu, modul în care o aplecare înainte cu picioarele largi schimbă poziția femurului și a pelvisului, permițând studenților cu ischiogambierii încordați să realizeze o aplecare înainte profundă - ceva cu care se luptă atunci când picioarele sunt împreună. Keil arată, de asemenea, modul în care diversele poziții yoga se interrelaționează din perspectiva anatomiei funcționale.

Dezvăluind în detaliu modul în care totul în corp este conectat și cum anatomia dumneavoastră funcționează holistic în timpul practicii yoga, această carte vă ajută să înțelegeți mai bine corpul și să conectați și să integrați posturile yoga într-un mod complet nou.