Anger Management Workbook: A Step by Step Guide to Tale Control of Your Anger and Master Your Emotions

Conținutul cărții:

Cum v-a afectat furia până acum?

Aceasta poate fi o întrebare la care este ușor de răspuns. Poate că v-a provocat divorțul. Poate că ți-ai pierdut mai mulți prieteni. Există șansa să vă fi descărcat furia pe dumneavoastră sau să fi spus lucruri pe care nu le-ați vrut.

O întrebare mai greu de răspuns este: cum te-a ajutat furia până acum?

Aceasta este una la care mulți oameni care se luptă cu gestionarea furiei nu par să poată furniza un răspuns. Motivul este că o mare parte din furia cu care se confruntă este mai degrabă nefolositoare. S-ar putea simți ca și cum ar fi calea de a obține exact ceea ce vrei, dar se poate dovedi a fi chiar lucrul care te duce cel mai departe de cele mai mari dorințe ale tale.

S-ar putea să-i fi făcut pe alții să știe ce simțiți, dar a îmbunătățit oare situația?

Majoritatea indivizilor vor înțelege probabil până acum că au o problemă cu furia; de aceea este posibil să fi căutat o carte precum aceasta. Ar trebui să fiți incredibil de mândru că ați realizat cu curaj că aveți nevoie de ajutor. O parte din a păstra atât de multă furie este negarea propriilor sentimente. Când faci asta de atât de mult timp, poate fi greu să te confrunți cu adevărul. Din fericire, exact asta vă va ajuta această carte să faceți: să vă ajute să expuneți realitatea.

Această carte acoperă următoarele subiecte:

- Emoția neînțeleasă.

- Înțelegerea furiei.

- Eliberarea furiei prin exerciții fizice.

- Exprimați-vă furia cu calm.

- Semne și simptome că tu sau cei dragi aveți probleme de gestionare a furiei.

- Vederea clară a vieții.

Și multe altele!!!

Nu trebuie să o negăm atunci când avem de-a face cu astfel de emoții. Deși poate provoca atât de multe daune și haos în lume, există totuși un motiv pentru care oamenii se pot simți furioși. Nici noi nu suntem singura specie care experimentează furia. Dacă te iei de pisica ta, de exemplu, s-ar putea să se înfurie și să înceapă să te lovească. Dacă lătrați la câinele dumneavoastră, acesta ar putea lătra furios la rândul său.

Furia este o modalitate naturală de a le transmite celor din jur că ne confruntăm cu o emoție dificilă. Nu trebuie să încercăm să scăpăm de sentimentul în sine. În schimb, trebuie să monitorizăm modul în care alegem să reacționăm la el.

Vom începe prin a vorbi despre ce anume este furia, cum vă poate afecta viața și ce cauze potențiale ar fi putut aprinde această emoție în interiorul dumneavoastră în primul rând. Odată ce am descompus complet acest sentiment complex, îți va fi mult mai ușor să vezi ce emoții subiacente ne scot frustrarea la suprafață.

Doriți să aflați mai multe? Nu mai așteptați, apăsați butonul Cumpără acum și începeți.