Anti-dieta fetelor cu fundul în formă: Soluții de 10 minute pentru a obține corpul pe care îl doriți și o viață pe care o veți iubi

Recenzii ale cititorilor

The Fit Bottomed Girls Anti-Diet este o carte motivațională și captivantă care promovează un stil de viață echilibrat și sănătos fără diete stricte. Este conversațională, relatabilă și oferă sfaturi practice, ceea ce o face potrivită pentru cititorii aflați în orice etapă a călătoriei lor către sănătate.

⬤ Stil de scriere conversațional și captivant
⬤ sfaturi informative și bazate pe cercetare
⬤ soluții practice în 10 minute
⬤ promovează un stil de viață sănătos fără diete stricte
⬤ anecdote relatabile
⬤ excelentă pentru oricine, indiferent de nivelul de pregătire fizică
⬤ include un ghid pentru două săptămâni cu planuri de masă și exerciții.

⬤ Unele rețete nu sunt atractive
⬤ distrag atenția ocazional din comentariile parantetice
⬤ erori gramaticale minore
⬤ unii cititori pot găsi conținutul oarecum evident
⬤ câteva părți pot părea meschine sau prea simplificate.

(pe baza a 38 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Fit Bottomed Girls Anti-Diet: 10-Minute Fixes to Get the Body You Want and a Life You'll Love

Conținutul cărții:

Toată lumea își dorește o soluție foarte rapidă pentru a slăbi, dar iată care este secretul: singura modalitate de a obține rezultatele dorite este să te iubești pe tine și viața ta. Jennipher Walters și Erin Whitehead, fondatoarele site-ului extrem de popular Fit Bottomed Girls, au petrecut ani de zile ajutând sute de mii de cititoare să se îndrăgostească de un stil de viață sănătos. Acum, ele își împărtășesc cele 10 principii care vă vor ajuta să slăbiți, să vă iubiți corpul, să vă bucurați de antrenamente și să înfruntați fiecare zi cu o atitudine pozitivă - toate în același timp!

A fi o fată cu fundul în formă înseamnă mai mult decât mărimea posteriorului tău: Este vorba despre a te simți plină de energie fizică și mentală în fiecare zi, indiferent de ceea ce se întâmplă în viața ta. În acest ghid definitiv pentru a deveni o FBG, veți învăța cum să:

* Renunțați la drama dietei și învățați să vă urmați adevăratele semnale ale foamei.

*Creați propriul program de antrenament care se simte mai mult ca mai distractiv decât "muncă".

*Să dezvolți încrederea interioară și iubirea de sine de care ai nevoie pentru a merge după cea mai bună viață a ta.

De la cel mai bun mod de a savura o bucată de ciocolată (da, consumul de ciocolată este încurajat! ) la proiectarea unui antrenament în jurul melodiilor tale preferate de plăcere vinovată, la modalități ușoare de a te elibera de cântar și de a-ți construi încrederea în tine, The Fit Bottomed Girls Anti-Diet este plin de instrumentele de care ai nevoie pentru a proiecta o viață sănătoasă pe care o iubești. Vino să vezi cu ochii tăi ceea ce mii de femei au descoperit deja: a fi o FBG e super!