Anti Inflammatory Diet

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit recenzii mixte din partea cititorilor. În timp ce unii au considerat-o informativă și utilă în înțelegerea inflamației și a alegerilor alimentare, alții au fost dezamăgiți de lipsa de profunzime și originalitate, menționând că o mare parte din informații sunt ușor disponibile online. În general, pare să servească drept un bun ghid introductiv, dar îi lipsește rigoarea științifică.

⬤ Informativ despre ierburile, condimentele și suplimentele care reduc inflamația
⬤ abordare holistică
⬤ util pentru începători
⬤ sugerează sfaturi dietetice practice
⬤ unii cititori l-au considerat benefic pentru probleme de sănătate specifice.

⬤ Lipsă de profunzime și conținut original
⬤ informațiile sunt adesea repetitive
⬤ nu există referințe sau bibliografie pentru studiile menționate
⬤ calitatea scrierii ar putea fi îmbunătățită
⬤ poate fi prea elementară pentru cei deja familiarizați cu cercetarea în domeniul sănătății și dietei.

(pe baza a 4 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Dieta antiinflamatorie - Aflați totul despre inflamație și modalități de a o controla

Conform anilor de cercetare, răspunsul inflamator nu este întotdeauna bun pentru corpul nostru. De asemenea, conduce la mai multe boli inflamatorii. Cei mai mulți dintre noi se aventurează prin inflamații "silențioase" care ne pot afecta negativ organismul. Inflamația devine brusc răul în loc să vindece și să protejeze organismul. Cauzele inflamației pot fi ușor observate cu riscul crescut de diabet, boli de inimă, boala Alzheimer, cancer și boli autoimune.

Aici, vom discuta despre modul în care stilul de viață și șansele de dietă pot afecta inflamația și preveni mai multe boli inflamatorii în consecință. O mulțime de studii au sugerat dietele care pot declanșa inflamația organismului. Acest ghid "Dieta antiinflamatorie" vă va ajuta să știți cum funcționează inflamația, astfel încât să vă puteți controla mai bine mediul inflamator intern. Acest ghid vă va ajuta să vizați punctele vulnerabile și punctele de contact inflamatorii și să faceți un plan pentru a menține inflamația la distanță. Veți învăța, de asemenea, pregătirea unor alimente sănătoase și delicioase pentru a trata inflamația și a trăi o viață împlinită și fericită.

Ce veți primi în această carte

⬤ Ce este inflamația?

⬤ Ce se întâmplă dacă inflamația scapă de sub control?

⬤ Dieta antiinflamatoare.

⬤ Stilul de viață antiinflamator - cel mai bun mod de a spune "NU" bolilor.

⬤ Controlarea inflamației cu ajutorul unei diete sănătoase.

⬤ Adăugați aceste ierburi și condimente la mesele dumneavoastră pentru a reduce inflamația.

⬤ Celegerea uleiului de gătit potrivit pentru dieta dvs. antiinflamatoare.

⬤ Ingrediente antiinflamatoare pe care trebuie să le aveți în bucătărie.