Antrenament cerebral pentru călăreți: Dezlănțuie-ți potențialul de călăreț cu tehnici fără stres pentru învingerea fricii, îmbunătățirea performanței și găsirea concentrării

Recenzii ale cititorilor

Cartea este o resursă extrem de recomandată pentru călăreții care se confruntă cu probleme de teamă și încredere, oferind exerciții practice și perspective din partea unei autoare care își combină experiența de antrenor de cai și terapeut. Recenzenții laudă limbajul său clar și conceptele relatabile, observând îmbunătățiri semnificative în experiențele lor de echitație și în bunăstarea lor mentală. Este potrivit pentru călăreți de toate nivelurile și disciplinele, oferind instrumente concrete pentru a depăși anxietatea și frica.

⬤ Sfaturi practice și ușor de înțeles.
⬤ Exerciții eficiente care ajută la calmarea nervilor și la îmbunătățirea încrederii.
⬤ Combinația unică de competențe ale autorului ca antrenor și terapeut.
⬤ Impact pozitiv asupra călăreților care se recuperează după traume și anxietate.
⬤ Stil de scriere captivant care rezonează cu cititorii.
⬤ Relevant atât pentru călăreții competitivi, cât și pentru cei ocazionali.
⬤ Utile pentru antrenori și instructori pentru a înțelege temerile călăreților.

⬤ Unii cititori consideră că punerea în aplicare a exercițiilor poate lua timp și necesită efort.
⬤ Câțiva menționează că este posibil să nu elimine complet teama, dar oferă strategii de adaptare.
⬤ Scepticii se pot îndoi inițial de eficiența sa, pe baza experiențelor anterioare cu cărți similare.

(pe baza a 81 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Brain Training for Riders: Unlock Your Riding Potential with Stressless Techniques for Conquering Fear, Improving Performance, and Finding Focuse

Conținutul cărții:

Știai că există o zonă a creierului tău cunoscută sub numele de „creierul șopârlă” care se gândește doar la momentul imediat și la mijloacele tale de supraviețuire? Da, în anumite circumstanțe, „Creierul rațional” se poate efectiv „închide” și ești la mila unei reptile...

cu gura uscată, transpirație, greață, incapabil să gândești clar - chiar dacă știi mai bine. Când creierul de șopârlă conduce spectacolul? Se poate întâmpla în orice număr de situații de călărie nefamiliare, inconfortabile, provocatoare sau „stresante”.

Dar iată cum stă treaba: cu tipul de antrenament potrivit, puteți învăța să gestionați reptila din interior, ceea ce duce la o mai mare încredere în cai, la performanțe mai bune de echitație și, în cele din urmă, la fericire la grajd, la spectacole și peste tot între ele. Andrea Monsarrat Waldo te învață cum să: gestionezi emoțiile inconfortabile, cum ar fi frica, furia, anxietatea și jena îți perfecționezi jocul mental și îți concentrezi timpul de călărie pentru a profita la maximum de orele petrecute în șa ai grijă de rănile tale emoționale în același mod în care ai avea grijă de un cal rănit și produci o stare de „Calm concentrat” și te folosești de abilitățile pe care le ai (fie că știi sau nu ) pentru a asigura o călărie extraordinară.