Antrenament de balet-fit: Dezvoltă forța, controlul, flexibilitatea și grația

Recenzii ale cititorilor

Cartea este concepută pentru a ajuta cititorii să-și îmbunătățească mișcarea și postura prin exerciții bazate pe tehnica Alexander. Cu toate acestea, este posibil să nu satisfacă așteptările pentru un antrenament tradițional de balet axat pe dezvoltarea forței.

⬤ Ușor de urmat
⬤ exerciții potrivite pentru oricine
⬤ sfaturi bune pentru flexibilitate și grație
⬤ poate servi drept introducere în Tehnica Alexander.

⬤ Titlul înșelător implică un accent pe tehnicile de balet
⬤ îi lipsesc exercițiile de consolidare a forței
⬤ poate să nu ajute la obținerea aspectului fizic al dansatorilor de balet.

(pe baza a 3 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Ballet-Fit Workout: Develop Strength, Control, Flexibility & Grace

Conținutul cărții:

Nu toată lumea poate avea corpul unui dansator, dar programul din Ballet-Fit Workout arată cum să obțineți multe dintre atributele fizice dorite de dansatori: o coloană vertebrală puternică și flexibilă; o secțiune mediană tonifiată și stabilă; mușchi bine conturați și definiți; și o postură elegantă și grațioasă.

Scrisă pentru persoanele fără pregătire formală de balet, această carte folosește explicații clare, fără jargon și fotografii detaliate pentru a preda tehnicile de fitness utilizate de dansatorii de talie mondială. Sănătatea optimă este în centrul atenției pe tot parcursul Ballet-Fit Workout, iar autorul arată cum antrenamentul clasic de dans nu doar remodelează corpul, ci și învață concentrarea mentală și conduce la o minte calmă și odihnită.