Antrenament de înaltă intensitate în stilul lui Mike Mentzer

Recenzii ale cititorilor

Cartea lui Mike Mentzer despre antrenamentul de înaltă intensitate a primit reacții pozitive pentru abordarea sa inovatoare a fitness-ului, punând accentul pe eficiență și eficacitate. Mulți cititori îi laudă explicațiile clare și impactul transformator asupra antrenamentelor, în timp ce unii menționează că este posibil să nu ofere perspective noi pentru cei familiarizați cu lucrările anterioare ale lui Mentzer. Există preocupări cu privire la abordarea unică și la nevoia de personalizare a metodelor de antrenament.

⬤ Explicații clare și suport științific.
⬤ Metodă de antrenament eficientă care conduce la câștiguri semnificative de forță și creștere musculară.
⬤ Impact transformator asupra antrenamentelor, reducând timpul petrecut în sală.
⬤ Perspective valoroase asupra bunăstării psihologice și dezvoltării caracterului.
⬤ Bună pentru cei cu capacitate redusă de recuperare sau timp limitat.

⬤ Prima parte a cărții poate fi lentă și plictisitoare.
⬤ Poate să nu ofere informații noi pentru cititorii familiarizați cu cărțile anterioare ale lui Mentzer.
⬤ Unii recenzenți sunt sceptici cu privire la abordarea unică în recomandările de antrenament.
⬤ Îngrijorări cu privire la stabilitatea mentală a lui Mentzer și la rezultatele reale ale metodelor sale.
⬤ Cartea ar putea să nu fie potrivită pentru începătorii în antrenamentul cu greutăți.

(pe baza a 341 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

High-Intensity Training the Mike Mentzer Way

Conținutul cărții:

O CARTE ORIGINALĂ

Sfaturi de culturism de înaltă intensitate de la primul om care a obținut un scor perfect în competiția Mr. Universe

Această carte unicat prezintă tehnicile de antrenament de intensitate ridicată (HIT) inițiate de regretatul Mike Mentzer, culturist legendar, antrenor de top și consultant renumit în domeniul culturismului. Abordarea sa extrem de eficientă și dovedită le permite culturistilor să obțină rezultate - și să câștige competiții - făcând antrenamente mai scurte și mai puțin frecvente în fiecare săptămână. Extrem de eficiente din punct de vedere al timpului, sesiunile HIT necesită aproximativ 40 de minute pe săptămână de antrenament - în comparație cu sesiunile lungi de antrenament pe care mulți culturisti s-ar aștepta să le efectueze zilnic.

Pe lângă împărtășirea tehnicilor de antrenament și de pregătire ale lui Mentzer, aici sunt prezentate informații biografice fascinante și fotografii uimitoare ale culturistului de talie mondială - realizate de fotografi profesioniști renumiți din domeniul culturismului - care vor inspira și instrui culturistii serioși și halterofilii de pretutindeni.