Antrenament de triatlon cu putere

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2 voturi.

Titlul original:

Triathlon Training with Power

Conținutul cărții:

Sunteți gata să vă duceți antrenamentul de triatlon la nivelul următor cu ajutorul cercetării și științei de ultimă oră? Triathlon Training with Power este prima carte scrisă pentru a ajuta sportivii să integreze antrenamentul de putere în toate cele trei sporturi ale triatlonului.

Această carte vă va prezenta principiile antrenamentului de putere și aplicațiile lor, dezvoltate de liderii din industria de anduranță, vă pot ajuta să obțineți performanțe de vârf. În timp ce aplicarea principiilor de power training a fost de ceva timp un pilon de bază pentru antrenamentul de ciclism, autorii și maeștrii antrenori Dr. Chris Myers și Hunter Allen extind această metodologie puternică pentru a o aplica la înot și alergare.

Veți învăța cum să dezvoltați un program de antrenament eficient, revoluționar, folosind principiile și metodologia antrenamentului de putere. Veți explora exemple de planuri de antrenament din spectrul multisport pentru a vă ajuta să creați un regim de antrenament personalizat care să vă maximizeze abilitățile și să vă ofere un avantaj competitiv.

Antrenamentul de triatlon cu putere vă oferă un instrument inovator, bazat pe cercetare, pentru a transforma modul în care vă gândiți la antrenamentul de triatlon și pentru a vă ridica performanța personală.