Antrenament și condiționare pentru Mma: Programarea campionilor

Recenzii ale cititorilor

Cartea este bine primită pentru conținutul său informativ și aplicațiile practice pentru fitness, în special în ceea ce privește forța și condiționarea sportivilor. Este lăudată pentru cercetarea sa aprofundată și adecvarea atât pentru începători, cât și pentru practicienii avansați. Cu toate acestea, unii cititori consideră că materialul nu este revoluționar și că prețul nu este favorabil în comparație cu alți distribuitori.

⬤ Bine documentat
⬤ încărcat cu conținut informativ
⬤ benefic pentru forță și condiționare în diverse sporturi
⬤ potrivit pentru toate nivelurile de fitness
⬤ clar și ușor de înțeles pentru începători
⬤ producție de înaltă calitate.

Conține concepte familiare fără idei revoluționare; unii cititori dezamăgiți de prețul de vânzare cu amănuntul în comparație cu opțiunile locale.

(pe baza a 6 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Training and Conditioning for Mma: Programming of Champions

Conținutul cărții:

Numărul sportivilor care se antrenează și concurează în arte marțiale mixte a crescut vertiginos la peste 3. 6 milioane, ceea ce îl face unul dintre sporturile cu cea mai rapidă creștere din lume. Pentru a reuși, luptătorii trebuie nu numai să stăpânească diverse discipline ale artelor marțiale, ci și să-și dezvolte rezistența fizică și mentală pentru a-și domina adversarii.

Bazat pe cele mai recente științe și cercetări, Training and Conditioning for MMA detaliază pregătirea fizică, nutriția și prevenirea rănilor pentru toate disciplinele artelor marțiale. Folosește programe de antrenament reale și prezintă exemple reale recurente în pregătirea de zi cu zi a nenumărați luptători de elită din MMA de la American Top Team, UFC, Bellator și Campionatele Mondiale de Jiu-Jitsu. În mod colectiv, cei 21 de colaboratori ai acestei cărți au antrenat peste 200 de campioni MMA amatori, profesioniști, naționali și olimpici, inclusiv Amanda Nunes, Junior Dos Santos, Marcus "Buchecha" Almeida, Mark Hunt, Yoel Romero, Hctor Lombard și Glover Teixeira. Calitatea și amploarea cunoștințelor pe care le împărtășesc în aceste pagini este pur și simplu de neegalat în lumea resurselor de antrenament MMA.

Dezvoltat pentru sportivii de luptă și pentru antrenorii și antrenorii care lucrează cu ei, Training and Conditioning for MMA este un manual complet pentru toate aspectele legate de antrenament în MMA, care cuprinde următoarele:

⬤ Metodologia antrenamentului sportiv, inclusiv modelul de periodizare utilizat la American Top Team.

⬤ Principii pentru proiectarea programului de antrenament al unui luptător.

⬤ Evaluarea fizică a unui luptător, de la compoziția corporală la flexibilitate.

⬤ Importanța nutriției pentru antrenamentul la nivel înalt.

⬤ Mai mult de 45 de programe de antrenament dovedite pentru o gamă largă de discipline de arte marțiale, tipuri de sportivi și niveluri, însoțite de fotografii ale luptătorilor profesioniști de MMA care demonstrează exerciții și tehnici.

⬤ Strategii de prevenire a rănilor legate de MMA.

Comprehensivă și în același timp practică, Training and Conditioning for MMA este resursa definitivă de succes pentru dezvoltarea viitorilor campioni.

Examen CE disponibil! Pentru profesioniștii certificați, un examen de educație continuă însoțitor poate fi completat după citirea acestei cărți. Training and Conditioning for MMA Online CE Exam poate fi achiziționat separat sau ca parte a pachetului Training and Conditioning for MMA With CE Exam care include cartea și examenul.