Antrenamente cu benzi de rezistență; O soluție rapidă și convenabilă pentru a vă pune în formă, a îmbunătăți forța și a construi mușchi în timp ce sunteți acasă sau călătoriți

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Resistance Band Workouts” este foarte apreciată ca o resursă cuprinzătoare și bine organizată pentru antrenamentele la domiciliu cu benzi de rezistență, care se adresează atât începătorilor, cât și utilizatorilor experimentați. Cartea include exerciții detaliate, imagini și diverse modificări pentru diferite niveluri de fitness. Cu toate acestea, îi lipsesc planurile de antrenament specifice și are unele limitări în formatele e-reader.

⬤ Resursă bine organizată și cuprinzătoare
⬤ instrucțiuni și imagini detaliate
⬤ se adaptează tuturor nivelurilor de fitness (de la începători la avansați)
⬤ variante practice pentru antrenamente
⬤ informații benefice despre tehnicile de antrenament cu rezistență
⬤ oferă o varietate bună de exerciții
⬤ portabil și versatil pentru diferite medii.

⬤ Lipsesc planurile de antrenament specifice
⬤ unii utilizatori au considerat că aspectul nu este ideal pentru Kindle
⬤ dimensiunea mică a fontului în versiunile electronice
⬤ funcții de interactivitate limitate în formatul e-book
⬤ unii utilizatori doresc o personalizare mai detaliată pentru rutinele de antrenament.

(pe baza a 66 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Resistance Band Workouts; A Quick and Convenient Solution to Getting Fit, Improving Strength, and Building Muscle While at Home or Traveling

Conținutul cărții:

Antrenamente cu bandă de rezistență

Ce-ar fi dacă v-aș spune că vă puteți îmbunătăți forța, condiția fizică și puteți pierde în greutate făcând un antrenament intens fără a fi nevoie să puneți piciorul într-o sală de sport?

Știm cu toții că fitness-ul este un factor major pentru a trăi o viață sănătoasă, atât mental, cât și fizic, dar poate fi incomod să ajungi la sală pentru cei care sunt mereu în mișcare sau chiar descurajant pentru oricine este la început în călătoria lor de fitness.

Numele meu este Colin Johnson și, de-a lungul celor 10 ani în care am fost implicat în industria sănătății și a fitness-ului, am avut parte de multe momente bune și rele. Conținutul din această carte a contribuit masiv la tot ceea ce știu cu privire la a deveni în formă, sănătos și pe calea cea bună pentru a-mi atinge obiectivele. Știu că uneori pare mai ușor să renunți și să lenevești pe canapea, așa că am decis să creez această carte cu ceea ce m-a inspirat să devin în formă și sănătoasă fără să simt vreodată că este imposibil să ajung la sală.

Sentimentul anxios că ceilalți te privesc cum te antrenezi la sală este un sentiment normal pe care l-am experimentat și eu. De multe ori mă întreb: dacă aș fi avut această carte când eram mai tânăr, poate mi-aș fi început mai devreme călătoria spre fitness? Am creat această carte pentru a mă asigura că nu simți aceleași sentimente pe care le simt eu și mulți alții.

Vreau să împărtășesc aceste cunoștințe cu tine acum pentru că știu sigur că poate elibera atât de mulți oameni de încercarea și eroarea obositoare și plictisitoare de a-și atinge obiectivele de fitness și sănătate.

În Antrenamentele cu bandă de rezistență iată o parte din ceea ce veți învăța:

⬤ Despre beneficiile antrenamentului de rezistență.

⬤ Importanța suprasolicitării progresive.

⬤ Cum să efectuați multe exerciții cu nimic altceva decât o bandă de rezistență.

⬤ Cum să faceți exercițiile mai mult sau mai puțin provocatoare cu diferite variații.

⬤ Termenologia de bază a gimnasticii.

⬤ Despre benzile de rezistență și diferitele tipuri.

⬤ Importanța respirației și a încălzirii corespunzătoare.

Să slăbesc, să fiu în formă și să am încredere în mine a fost ceva ce părea atât de departe de atins din atât de multe motive diferite. Când am început călătoria mea de fitness am crezut că pentru a atinge obiectivele pe care mi le-am propus va fi o luptă constantă până când voi ajunge în cele din urmă acolo, dar mi-am dat seama că este vorba despre bucuria călătoriei și dezvoltarea unor obiceiuri sănătoase.

Nu veți găsi acest nivel de informații nicăieri altundeva...

Cu această carte în mâini, puteți economisi timp și energie urmând toate sfaturile, trucurile și sfaturile pe care le veți găsi în ea. Dobândiți cunoștințe semnificative în exercițiile pas cu pas, ușor de urmat și folosind această carte ca referință pentru orice aveți nevoie pentru a vă ajuta să deveniți persoana pe care o doriți!

Alăturați-vă miilor de alte persoane care au făcut saltul către o viață mai sănătoasă și mai fericită!

Faceți clic pe butonul "Adăugați în coș" și apropiați-vă cu un pas de atingerea obiectivelor dvs. de fitness.