Antrenamente de 3 minute: High Intensity Fitness Fast!, Antrenamentul tău de 30 de minute în 3 minute

Titlul original:

3 Minute Workouts: High Intensity Fitness Fast!, Your 30-Minute Workout in 3 Minutes

Conținutul cărții:

Stăpânește antrenamentele rapide și de intensitate ridicată care te ajută să devii mai sănătos cu un spațiu minim, timp minim și fără echipament scump cu 3 Minute Workouts.

Obțineți o perspectivă solidă asupra principiului „mai puțin înseamnă mai mult”, aflați cum schimbarea intensității în timpul antrenamentelor poate aduce rezultate cuprinzătoare și de durată pentru corp și minte și dobândiți o înțelegere mai profundă a legăturii puternice dintre corp, nutriție, minte și importanța recuperării pentru performanță.