Antrenamente Fusion: Fitness, Yoga, Pilates și Barre

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Fusion Workouts” de Helen Vanderburg este lăudată pentru abordarea sa cuprinzătoare a combinării exercițiilor yoga, Pilates și Barre. Mulți utilizatori au considerat-o o resursă excelentă atât pentru începători, cât și pentru persoanele cu experiență care doresc să își varieze rutinele de antrenament. Cartea include explicații clare, imagini utile și programe de antrenament variate. Cu toate acestea, unii recenzenți au considerat că opțiunile de exerciții erau limitate sau prea elementare pentru instructorii de fitness experimentați.

Exerciții bine explicate cu ilustrații excelente, flexibilitate în programele de antrenament, utile atât pentru începători, cât și pentru utilizatorii experimentați, opțiuni de antrenament multiple pentru a preveni plictiseala, utile pentru crearea de rutine personalizate.

Varietate limitată de exerciții pentru diferite stiluri, unii utilizatori au găsit-o prea de bază sau repetitivă, nu este potrivită pentru instructorii avansați care caută mișcări noi.

(pe baza a 17 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Fusion Workouts: Fitness, Yoga, Pilates, and Barre

Conținutul cărții:

Combinați fitness, Pilates, yoga și barre, și ce obțineți? Un antrenament incredibil care vă va implica, vă va provoca și va schimba modul în care vă antrenați.

Bine ați venit la Fusion Workouts: Fitness, Yoga, Pilates și Barre, programul creat în funcție de preferințele, nevoile și obiectivele dumneavoastră. Veți descoperi o abordare care combină patru discipline și care vă va ajuta să câștigați forță, definiție musculară, flexibilitate, echilibru și sănătate generală minte-corp. Antrenamentele Fusion vă ghidează printr-un sistem în cinci pași care ține cont de nivelul dvs. de fitness, obiectivele, timpul disponibil, preferințele de activitate și multe altele. Apoi selectați din 15 antrenamente gata de urmat sau amestecați-le și creați-vă propriile antrenamente.

Veți găsi mai mult de 100 de exerciții și poziții, împreună cu instrucțiuni ușor de urmat pentru secvențierea acestora pentru eficiență, eficacitate și plăcere maxime. Mai mult Pilates și yoga cu mai puțină bară? Mai puțină yoga și mai mult fitness? Nicio problemă. Acesta este antrenamentul tău.