Antrenamentul cu contoare de putere

Recenzii ale cititorilor

Cartea servește ca un ghid introductiv util pentru antrenamentul de putere pentru ciclism, oferind o acoperire atât a conceptelor de bază, cât și a unor subiecte avansate. În timp ce mulți utilizatori au găsit-o informativă și ușor de înțeles, unii au considerat că îi lipsește profunzimea și un program de antrenament structurat. Câteva recenzii au fost deosebit de negative, sugerând că există alternative mai bune.

⬤ Bine scris și ușor de înțeles, ceea ce îl face potrivit pentru începători.
⬤ Acoperă atât subiecte de bază, cât și intermediare legate de antrenamentul de forță.
⬤ Include sfaturi practice și se leagă bine de programele de instruire online.
⬤ Bună ca resursă educațională rapidă.

⬤ Lipsesc programele de instruire detaliate.
⬤ Unele conținuturi pot părea depășite.
⬤ Nu este potrivit pentru cei care caută informații detaliate sau recenzii hardware.
⬤ Câteva recenzii sugerează că este mai puțin cuprinzătoare comparativ cu alte cărți recomandate.

(pe baza a 8 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Training with Power Meters

Conținutul cărții:

Contoarele de putere sunt instrumentul suprem pentru cicliștii care se antrenează, iar aici pot învăța cum să le folosească cel mai bine. În ultimul sfert de secol au avut loc evoluții majore în lumea ciclismului.

Aparatele de monitorizare a ritmului cardiac, GPS-urile și aplicațiile pentru smartphone-uri sunt utilizate de cicliști de toate abilitățile din toată țara ca parte a programului lor de antrenament, însă contorul de putere este cel care se remarcă cu adevărat ca fiind instrumentul suprem pentru orice ciclist care dorește să se antreneze la potențialul său maxim. Puterea a devenit moneda comună a discuțiilor despre antrenament în rândul numărului tot mai mare de cicliști care și-au cumpărat un powermetru.

Dar înțelege ciclistul obișnuit pe deplin cifrele afișate pe ecranul computerului său de pe bicicletă și, chiar dacă le înțelege, poate folosi aceste informații în cel mai eficient mod? Profesorul Louis Passfield a fost primul om de știință din Marea Britanie care a lucrat și a studiat cu powermetre. În această carte, el împărtășește o parte din vasta sa experiență și arată că nu trebuie să fiți ciclist profesionist, triatlonist sau antrenor pentru a profita de beneficiile antrenamentului cu un powermetru.