Antrenamentul cu greutăți pentru femei: Ghidul în 9 pași pentru începători pentru femei pentru a începe antrenamentul de forță care va ajuta la slăbire, tonifiere și arderea grăsimilor

Recenzii ale cititorilor

Cartea este un ghid pentru femei despre antrenamentul cu greutăți și fitness, lăudat pentru abordarea sa motivațională și sfaturile practice, dar criticat pentru că este repetitiv și lipsit de exemple detaliate de exerciții.

⬤ Motivațională și ușor de citit
⬤ eficientă pentru începători
⬤ îndrumare practică pas cu pas
⬤ acoperă atât antrenamentul cu greutăți, cât și importanța dietei
⬤ informații accesibile fără artificii
⬤ utilă pentru stabilirea unei baze în fitness.

⬤ Conținut repetitiv, cu explicații adesea repetate de mai multe ori
⬤ puține exemple de exerciții de antrenament de forță
⬤ lipsă de profunzime în explicațiile științifice
⬤ nu la fel de detaliat în comparație cu alte resurse de antrenament cu greutăți.

(pe baza a 16 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Weight Training for Women: The 9-Step Beginners Guide for Women to Begin Strength Training That Will Help Slim Down, Tone Up & Burn Fat

Conținutul cărții:

Aflați cum antrenamentul cu greutăți vă poate ajuta să vă construiți un corp mai sexy și să ardeți grăsimile MAI RAPID

De la cea mai bine vândută scriitoare, Sarah Talene, vine Antrenamentul cu greutăți pentru femei: Ghidul începătorului în 9 pași pentru ca femeile să slăbească, să se tonifice și să ardă grăsimile mai rapid Această carte vă va ajuta să slăbiți rapid, să obțineți un corp sănătos și sexy și să vă îmbunătățiți dieta și sănătatea în general.

Dacă te-ai săturat să încerci din greu să slăbești, dar să nu reușești niciodată

Dacă îți dorești un corp în formă, sexy și sănătos fără să petreci ore în șir la sală...

Sau dacă pur și simplu vrei să arzi grăsimile mai repede pentru a putea da jos kilogramele în plus...

ATUNCI ACEASTĂ CARTE ESTE PENTRU TINE

Ce vă va învăța "Antrenamentul cu greutăți pentru femei":

Această carte vă oferă un ghid de antrenament cu greutăți simplu de urmat care vă va face să vă transformați întregul corp - în DOAR 9 PAȘI SIMPLI.

Vine cu informațiile, planurile de antrenament cu greutăți, exercițiile, dieta și sfaturile pe care trebuie să le știți Sunteți gata să arătați mai subțire, să vă simțiți mai sănătoasă și mai puternică decât ați fost în ultimii ani? Atunci consultați această carte și începeți să vă transformați viața AZI.

Dacă veți implementa cu succes acest ghid de antrenament cu greutăți pentru femei, veți...

⬤ Începeți să experimentați beneficiile antrenamentului cu greutăți, cum ar fi pierderea în greutate mai rapidă.

⬤  Ardeți excesul de grăsime și începeți să vă tonifiați zone precum abdomenul, picioarele și brațele.

⬤ Obțineți un corp mai sănătos și mai sexy mult mai repede decât fără antrenament cu greutăți.

⬤ Transformați-vă corpul și mintea cu doar 9 pași simpli.

⬤ Deveniți fericiți și entuziasmați de antrenamentul cu greutăți și de exerciții fizice - DE TOATE ORI.