Antrenamentul Fitball: Calea ușoară către un corp tonifiat și flexibil

Recenzii ale cititorilor

Cartea este un ghid foarte apreciat pentru exercițiile cu mingea de fitness, apreciat pentru instrucțiunile sale clare și fotografiile abundente care îl fac ușor de urmărit pentru utilizatorii de diferite niveluri de fitness. Este compactă, bine structurată și benefică pentru antrenamentele de acasă. Cu toate acestea, există unele plângeri cu privire la calitatea pompei însoțitoare și la lipsa teoriei pentru cei care doresc o înțelegere mai profundă a conceptelor de fitness.

⬤ Dimensiune mică și compactă
⬤ ușor de urmat cu instrucțiuni clare și fotografii color abundente și frumoase
⬤ potrivit pentru diferite niveluri de fitness
⬤ oferă o varietate de exerciții
⬤ util pentru începători și utilizatori experimentați
⬤ eficient pentru întărire și flexibilitate
⬤ bine structurat, cu accent pe siguranță.

⬤ Pompa care însoțește cartea este de calitate scăzută
⬤ unii utilizatori pot considera cartea lipsită de conținut teoretic și profunzime
⬤ unele exerciții pot fi disponibile în alte surse.

(pe baza a 22 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Fitball Workout: The Easy Way to a Toned, Flexible Body

Conținutul cărții:

Fitball este o minge mare umplută cu aer folosită pentru exerciții acasă sau la sală.

Amuzant de utilizat, versatil și uimitor de eficient. Autoarea Jan Endacott le arată cititorilor cum poate fi folosită mingea Fitball într-o gamă extraordinară de exerciții care sunt potrivite pentru toate nivelurile de fitness, indiferent de vârstă sau de nivelul lor actual de fitness.

Această carte oferă o gamă de exerciții plăcute, fără impact, care îi vor face să plutească literalmente pe aer.