Antrenamentul pentru viteză, agilitate și rapiditate

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte apreciată pentru varietatea sa de exerciții și conținutul practic conceput pentru antrenori și sportivi. Cartea este benefică în special pentru cei care sunt la început de drum în antrenamentul sau pregătirea sportivă, oferind o multitudine de exerciții și resurse video. Cu toate acestea, unii utilizatori au întâmpinat probleme cu calitatea materialelor fizice și a codurilor de acces pentru videoclipurile online.

⬤ Varietate excelentă de exerciții și exerciții pentru sportivi și antrenori.
⬤ Descrieri și explicații detaliate pentru fiecare exercițiu.
⬤ O resursă excelentă pentru antrenarea sportivilor tineri.
⬤ Demonstrațiile video online îmbunătățesc experiența de învățare.
⬤ Impact pozitiv asupra eficacității antrenamentului și performanței sportivilor.

⬤ Unele exemplare fizice au o calitate slabă a hârtiei și doar ilustrații alb-negru.
⬤ Mai mulți utilizatori au raportat probleme cu codurile de acces video deja utilizate, care nu le permit să acceseze resursele online.
⬤ Unele exerciții sunt criticate pentru că sunt ineficiente sau nu se aplică direct sportului.
⬤ Lipsa defalcării detaliate a sesiunilor de antrenament ar putea limita utilitatea pentru unii utilizatori.

(pe baza a 64 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Training for Speed, Agility, and Quickness

Conținutul cărții:

Sportivii de astăzi sunt mai mari, mai puternici, mai rapizi și mai agili ca niciodată. Prezentând o combinație de putere, viteză și rapiditate, ei au ridicat ștacheta performanței, competiției și antrenamentului. Training for Speed, Agility, and Quickness este ghidul complet de antrenament de care aveți nevoie pentru a performa cu un pas înaintea competiției.

Cu acest pachet total de antrenament, veți avea acces online exclusiv la o bibliotecă video cu cele mai eficiente exerciții și antrenamente pentru dezvoltarea abilităților de mișcare și veți vedea cum să efectuați testele cheie și să executați cele mai bune și mai complexe exerciții din carte. Sunt incluse exemple de programe de antrenament pentru aceste sporturi:

Baseball și softball.

Fotbal și rugby.

Baschet și netball.

Sporturi de luptă.

Atletism.

Fotbal.

Lacrosse.

Tenis și badminton.

Racquetball și squash.

Cei mai buni experți în sport și condiționare prezintă cele mai bune informații despre teste, tehnici, exerciții și programe de antrenament pentru a maximiza capacitățile de mișcare ale sportivilor. Cartea include 262 de exerciții și evaluări dovedite pentru personalizarea programelor și urmărirea progreselor.

Dacă doriți cu adevărat să vă ridicați performanțele, Training for Speed, Agility, and Quickness este o carte obligatorie.

ATENȚIE: Aceasta nu este o carte oficială a SAQ International. Pentru detalii privind cărțile, inclusiv SAQ Soccer și SAQ Rugby și resursele oficiale ale SAQ, vă rugăm să vizitați www.saqinternational.com.