Antrenamentul Whitlock - Fii în formă și sănătos în câteva minute

Recenzii ale cititorilor

Cartea este bine primită pentru adecvarea sa pentru toate nivelurile de fitness, oferind instrucțiuni clare și o abordare progresivă a exercițiilor. De asemenea, include conținut motivațional și rețete sănătoase.

Potrivit pentru toate nivelurile de fitness, instrucțiuni și imagini clare, nu este nevoie de echipament, include rețete sănătoase, povestea motivațională a autorului.

Unii utilizatori se luptă cu motivația de a utiliza cartea.

(pe baza a 5 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Whitlock Workout - Get Fit and Healthy in Minutes

Conținutul cărții:

Max Whitlock, dublul medaliat cu aur olimpic al echipei GB, a petrecut ani de zile dezvoltându-și propriul regim de fitness, iar acum dorește să împărtășească secretele sale de antrenament cu dumneavoastră.

Antrenamentul Whitlock reunește toate exercițiile de forță de bază ușor de utilizat ale lui Max și rutinele de antrenament rapid pe care oricine le poate încerca, de la întinderi simple pe canapea, la cele care folosesc doar o pernă sau o pernă, până la exerciții mai avansate pentru întregul corp, care pot fi făcute afară, în parcul local. Alături de sfaturi nutriționale și de rețetele sale preferate, rapide și sănătoase, pentru a vă ajuta să vă alimentați corpul, Max împărtășește secretele succesului său și ne învață cum să fim în formă pentru toată viața.

ANTRENAMENTE RAPIDE. REȚETE SĂNĂTOASE. FITNESS TOTAL.

Max este dovada că dacă te antrenezi din greu și mănânci bine, chiar poți obține rezultate uimitoare de acasă. Fie că este vorba de 15 minute libere dimineața, înainte de muncă, sau de o jumătate de oră în weekend, Antrenamentul Whitlock este perfect dacă doriți să vă puneți în formă sau să vă dezvoltați forța de bază, dar nu aveți timp sau bani pentru a merge la sală în fiecare zi.