Antrenează-te să câștigi: Exerciții de antrenament pentru ambarcațiuni solo, grupuri și cei cu antrenor

Recenzii ale cititorilor

Cartea servește ca o resursă valoroasă pentru antrenorii de navigație de toate nivelurile, în special pentru cei noi. Ea oferă un set cuprinzător de exerciții și exerciții care pot îmbunătăți antrenamentul pe apă și performanța navigatorilor. Deși se adresează în primul rând marinarilor și antrenorilor experimentați, cartea poate fi utilă la toate nivelurile, inclusiv conducătorilor de programe și antrenorilor asistenți.

Oferă o gamă largă de exerciții și exerciții de antrenament, este ușor de urmărit cu un format clar, include contexte și sfaturi utile, prezintă fotografii și diagrame de înaltă calitate, este potrivită atât pentru antrenorii noi, cât și pentru cei experimentați și este scrisă de un autor apreciat în comunitatea navigatorilor.

Cartea este subțire (69 de pagini), cu o mare parte din conținut începând de la pagina 9, ceea ce poate implica o profunzime limitată. Unii utilizatori ar putea să o găsească mai puțin cuprinzătoare decât ar dori pentru nevoile de pregătire mai avansate.

(pe baza a 2 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Training to Win: Training Exercises for Solo Boats, Groups and Those with a Coach

Conținutul cărții:

Antrenor medaliat cu aur, Jon Emmett lucrează cu marinari și antrenori din întreaga lume și este frecvent întrebat lucruri precum: 'Care este un exercițiu bun pentru a îmbunătăți acest lucru? ' "De ce facem acest exercițiu? ' 'Cum putem face exercițiul mai mult / mai puțin dificil? ' Această carte este răspunsul la aceste întrebări frecvente.

Ea conține exerciții de antrenament pentru fiecare element al unei curse de navigație. Pe lângă descrierea și ilustrarea exercițiului, ea vă spune ce abilități încercați să îmbunătățiți, de ce și cum să faceți exercițiul mai greu sau mai ușor.

Cartea le va permite antrenorilor să ofere sesiuni de antrenament mai bune și mai concentrate, dar îi va ajuta și pe marinarii care nu beneficiază de serviciile unui antrenor să își exerseze și să își îmbunătățească abilitățile de navigație. Exercițiile sunt marcate dacă sunt potrivite pentru ambarcațiuni solo, grupuri de ambarcațiuni sau pentru cei care au o ambarcațiune cu antrenor. Așa cum spunea Aristotel: "Suntem ceea ce facem în mod repetat.

Prin urmare, excelența nu este un act, ci un obicei". Înarmați cu această carte, ieșiți, faceți niște antrenamente și îmbunătățiți-vă abilitățile de navigație.