Antrenează-ți mintea pentru performanțe de vârf: O abordare bazată pe știință pentru a-ți atinge obiectivele

Recenzii ale cititorilor

Cartea „How to Get Good (or Great) at Virtually Anything” este o introducere concisă, dar completă, în antrenamentul mental, oferind principii susținute științific pentru îmbunătățirea eficienței, durabilității și generalizabilității învățării. Scrisă de cercetători cu peste 30 de ani de experiență, cartea oferă strategii practice pentru îmbunătățirea concentrării, gestionarea timpului de antrenament și aplicarea abilităților învățate în diverse contexte.

⬤ autori experți cu o vastă experiență în cercetare
⬤ principii de antrenament mental practice și aplicabile
⬤ acoperă aspecte importante ale învățării, precum eficiența, durabilitatea și generalizabilitatea
⬤ oferă strategii pentru autotestare, îmbunătățirea memoriei și gestionarea eficientă a practicii.

Cartea poate fi considerată scurtă, ceea ce i-ar putea lăsa pe unii cititori să dorească mai multă profunzime pe anumite subiecte.

(pe baza a 2 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Train Your Mind for Peak Performance: A Science-Based Approach for Achieving Your Goals

Conținutul cărții:

Sfaturi practice pentru a vă ajuta să învățați rapid, să vă amintiți ceea ce învățați și să aplicați la performanțele din lumea reală.

Fie că vă antrenați să cântați la pian, să vorbiți o limbă străină, să trageți la țintă cu arcul și săgeata sau să stăpâniți tehnicile de tâmplărie fină, condițiile de pregătire vor afecta succesul cu care învățați și performați.

⬤  Cum puteți procesa noile informații necesare pentru a le reține mai bine și pentru a le utiliza în viitor?

⬤  Cât timp ar trebui să lucrați, să studiați sau să exersați înainte de a lua o pauză?

⬤  Cum puteți contracara oboseala și plictiseala pentru a îmbunătăți performanța dacă sarcina este plictisitoare? Această carte vă împărtășește sfaturi practice pentru a vă ajuta să învățați rapid, să vă amintiți ceea ce învățați și să aplicați acest lucru la performanța din lumea reală. Sunt oferite exerciții sub forma unor mini-experimente, astfel încât cititorii să poată vedea la fața locului de ce anumite condiții de învățare sunt mai bune decât altele.