Anul în care să-ți schimbi părerea - Idei din sala de terapie pentru a te ajuta să trăiești mai bine (Maddox Dr Lucy (author))

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 31 voturi.

Titlul original:

Year to Change Your Mind - Ideas from the Therapy Room to Help You Live Better (Maddox Dr Lucy (author))

Conținutul cărții:

'Doisprezece luni de auto-ajutor inteligent de la cineva pe care l-ai vrea în echipa ta în caz de criză...

cu adevărat utilă, fermecătoare, reconfortantă" - Guardian "Convingătoare, caldă și autoritară" - Viv Groskop, autoarea bestsellerului Lift As You Climb "O carte plină de compasiune și de sfaturi utile pentru a ne ajuta în viață" - Claudia Hammond, autoarea bestsellerului The Key to Kindness Ajută-te să trăiești o viață mai bună în 2023 Psihologia stă la baza a tot ceea ce facem, determinând deciziile pe care le luăm, relațiile pe care le construim, rolurile pe care le jucăm și locurile în care trăim, iar comportamentul nostru este influențat și mai mult de schimbarea anotimpurilor, încurajându-i pe mulți dintre noi să cadă în tipare nefolositoare din nou și din nou în fiecare an. În cartea A YEAR TO CHANGE YOUR MIND, psihologul clinician consultant Dr.

Lucy Maddox explică modul în care procesele psihologice traversează viața noastră, identificând problemele cel mai frecvent întâlnite în fiecare lună și ne arată cum, reflectând la experiențele trecute, atât bucuroase, cât și dureroase, și luând în considerare idei bazate pe dovezi din domeniul psihologiei, putem învăța să trăim o viață mai atentă și mai pozitivă, care să ne pregătească mai bine pentru viitor. De la tendința de a fi lipsit de motivație în ianuarie și de a experimenta furie fierbinte în căldura lunii august, la greutatea așteptărilor asociate cu sentimentul de întoarcere la școală în septembrie și la presiunea de a ne bucura de sezonul sărbătorilor din decembrie, ni se arată trăsături recognoscibile ale comportamentului pe parcursul anului. Împărtășindu-ne cele mai utile idei de psihologie pe care autoarea le-a învățat în cei 15 ani de activitate ca psiholog clinician - idei pe care le folosește în propria viață și la care revine de nenumărate ori cu persoanele care au venit să o vadă pentru terapie -, ea ne oferă multe motive de reflecție pe care și noi le putem pune în practică pentru a ne îmbunătăți propria viață.

"Compasivă și ușor de citit, această carte ne poate conduce către moduri de viață mai bune. Este plină de înțelepciune nepretențioasă" - Henry Mance "O carte fantastică, plină de sfaturi practice - și bazate pe dovezi - pentru a vă schimba modul de gândire" - Sonia Sodha "Caldă, liniștitoare" - Independent.