Anxietate: Manualul complet pentru tratarea și depășirea nesiguranței, anxietății și geloziei. Descoperă Cum Să Închei Argumentele De Cuplu

Titlul original:

Anxiety: The Complete Manual For Treating And Overcoming Insecurity, Anxiety, And Jealousy. Discover How To End Couple Argument

Conținutul cărții:

Pe măsură ce intrați, acesta vă va ghida pas cu pas prin proceduri și vă va ține de mână. Prin terapia cognitiv-comportamentală, veți învăța cum să preluați în mod fundamental controlul asupra minții dumneavoastră, oferindu-vă capacitatea de a cuceri orice gând depresiv, furios sau anxios care vă deranjează și vă fac viața dificilă. După trecerea în revistă a ideilor principale, veți obține o listă de douăsprezece tehnici rapide, aprobate de CBT, pentru a face față simptomelor inconfortabile. Veți începe să vedeți un impact mai mare pe măsură ce folosiți aceste metode. Este mai probabil să continuați să experimentați tehnicile pe care le învățați în diverse sfere ale vieții dumneavoastră, cu cât observați un impact mai mare. Planurile pe care le veți învăța din această carte vor deveni un mod de viață.

Doriți să petreceți mai mult timp împreună cu partenerul dumneavoastră? Vi se pare dificil să renunțați la grijile legate de relație? Există o distanță vizibilă între tine și jumătatea ta? Această carte este pentru tine dacă răspunsul la aceste întrebări este da.

Meritați bucuria care vine odată cu o relație serioasă. Ar trebui să te bucuri de împlinirea de a fi cu partenerul tău. Nu este loc pentru anxietate în relația voastră. Dacă ai descoperit anxietatea ascunsă în relația ta și vrei să dispară, continuă să citești pentru a învăța și practica tehnici care abordează cauzele care stau la baza îngrijorării.