Anxietate și depresie Carte de lucru pentru manechine

Recenzii ale cititorilor

Cartea este în general bine primită ca un ghid util pentru înțelegerea și abordarea anxietății și depresiei prin Terapia Cognitiv-Comportamentală (CBT). Cititorii îi apreciază explicațiile clare, stilul captivant și exercițiile practice. Cu toate acestea, unii consideră că este posibil ca activitățile să nu fie suficient de captivante pentru cei deja familiarizați cu CBT sau terapii similare.

Teorie și exemple bine explicate, exerciții practice, limbaj accesibil cu umor, aspect bun pentru lectura selectivă, util pentru începători, preț și livrare excelente, include multe activități practicabile.

Unele activități ar putea să nu fie captivante sau utile pentru cei cu experiență anterioară în CBT, potențial ar putea fi obositoare, iar recomandările alternative sugerează că meditația mindfulness ar putea fi mai bună.

(pe baza a 15 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Anxiety and Depression Workbook For Dummies

Conținutul cărții:

Anxietatea și depresia afectează peste 10% din populație.

Acestea pot deveni afecțiuni debilitante dacă nu sunt gestionate cu atenție, astfel încât există mii de persoane care caută sfaturi despre cum să își țină simptomele sub control.