Anxietatea: Etapa lipsă a durerii: O abordare revoluționară pentru înțelegerea și vindecarea impactului pierderii

Recenzii ale cititorilor

Această carte despre doliu și anxietate este foarte apreciată pentru instrumentele sale practice și abordarea plină de compasiune a vindecării. Oferă exerciții și perspective care rezonează cu cititorii care se confruntă cu pierderea, făcându-i să se simtă înțeleși și sprijiniți. Cu toate acestea, unii critici consideră că îi lipsește profunzimea pentru cei deja familiarizați cu gestionarea anxietății, considerând-o oarecum generică.

⬤ Oferă exerciții practice și instrumente utile pentru gestionarea durerii și a anxietății
⬤ ton compasiv și înțelegător
⬤ rezonează bine cu mulți cititori
⬤ oferă un sentiment de conectare și sprijin în momentele dificile
⬤ mulți îl consideră transformator în călătoria lor de vindecare.

⬤ Unii cititori consideră că este prea generică și lipsită de profunzime pentru cei cu experiență în terapie sau în gestionarea anxietății
⬤ este posibil să nu ofere perspective noi pentru cititorii avansați
⬤ câțiva consideră că experiența de lectură este lentă și simt că îi lipsesc puncte de învățare puternice.

(pe baza a 69 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Anxiety: The Missing Stage of Grief: A Revolutionary Approach to Understanding and Healing the Impact of Loss

Conținutul cărții:

O carte revoluționară care explorează legăturile puțin cunoscute, dar esențiale, dintre anxietate și durere, cu strategii practice de vindecare care urmează renumitul model al etapelor K bler-Ross.

Dacă suferiți de anxietate, dar nu știți sigur de ce, sau dacă vă confruntați cu o pierdere și căutați alinare, Anxietatea: etapa lipsă a durerii vă oferă ajutor - și răspunsuri. Pierderile semnificative și durerea nerezolvată sunt principalele cauze ale anxietății, lucru pe care expertul în durere Claire Bidwell Smith l-a descoperit în propria sa viață și în practica sa cu clienții săi de terapie.

Acum, folosind cercetări și povești din viața reală, Smith descompune fiziologia anxietății, oferindu-vă o bază concretă de înțelegere pentru a vă ajuta să vă vindecați. Pornind de la elementele de bază din Ce este anxietatea? și Ce este durerea? și trecând la abordări concrete, cum ar fi Making Amends, Taking Charge și Retraining Your Brain, Anxietatea face un pas mare dincolo de cele cinci etape larg acceptate ale lui Elisabeth K bler-Ross pentru a despacheta totul, de la temerile noastre străvechi cu privire la mortalitate la vulnerabilitatea pură pe care o pierdere ne poate face să o simțim.

Cu instrumente concrete și strategii de coping pentru atacurile de panică, controlul gândurilor anxioase și multe altele, Smith leagă aceste două emoții într-un mod profund empatic și eminamente practic.