Anxietatea sfârșitului

Titlul original:

End Anxiety

Conținutul cărții:

Pune capăt anxietății: Ghidul esențial despre cum să depășești anxietatea și să trăiești fără stres, Descoperă metodele dovedite despre cum să reduci stresul din viața ta

Stresul și anxietatea sunt o parte normală a vieții și, în doze mici, nu ar trebui să fie o problemă. O anumită formă de stres vă poate chiar ajuta să vă motivați să fiți mai productivi. Cu toate acestea, dacă stresul vă provoacă anxietate severă, acesta ar putea provoca boli fizice și psihologice, cum ar fi infecții, boli de inimă sau depresie.

Această carte vă va învăța toate trucurile și sfaturile despre cum să vă reduceți stresul și anxietatea. Veți învăța diferite instrumente despre cum să faceți față stresului și sfaturi utile privind gestionarea eficientă a stresului. Veți descoperi cum stilul de viață potrivit poate ajuta la eliminarea stresului.

Această carte va aborda următoarele subiecte:

⬤ De ce suntem atât de stresați

⬤ Blocarea comportamentelor care vă mențin stresul în viață

⬤ Stresul sau anxietatea

⬤ Atacurile de panică și cum să le gestionați

⬤ Calmează-te cu ajutorul vizualizării

⬤ Utilizarea muzicii pentru a învinge stresul

⬤ Autohipnoza pentru stres

⬤ Managementul stresului

⬤ Doar spune nu!

⬤ Ia o pauză

⬤ Relaxare la locul de muncă

Dacă doriți să aflați mai multe, derulați în sus și faceți clic pe "adăugați la coș" acum!