Anytime Yoga: Exerciții distractive și ușoare pentru concentrare și calm

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2 voturi.

Titlul original:

Anytime Yoga: Fun and Easy Exercises for Concentration and Calm

Conținutul cărții:

Poziții yoga simple pentru copii cu vârste cuprinse între 3 și 7 ani, pe care să le practice pe tot parcursul zilei, pentru energie dimineața, concentrare în timpul zilei și calm atunci când au nevoie de o pauză. Alăturați-vă lui Kika și maimuței ei Yazoo în timp ce prezintă 14 posturi yoga simple pentru copii.

Fiecare poziție din această carte include instrucțiuni ușor de urmat și le va arăta copiilor cum yoga îi poate ajuta să se relaxeze, să-și dezvolte concentrarea și să le crească starea de bine. Organizată pe poziții de „Trezire”, „Concentrare”, „Energie” și „Odihnă”, puteți adapta seria pentru a-i ajuta pe copii să înceapă să se miște dimineața, să crească concentrarea la școală și înainte de teme sau să se relaxeze după o zi lungă.

Fie că aveți la dispoziție 15 minute sau o oră, seria de posturi este adaptabilă și poate fi realizată cu un singur copil sau într-un cadru de clasă mai mare. Cartea include, de asemenea, patru meditații ghidate care pot fi citite cu voce tare pentru a completa practicile yoga.