Arme de fitness: Ghidul suprem al femeilor pentru fitness, autoapărare și emancipare

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Weapons of Fitness: The Women's Ultimate Guide to Fitness, Self-Defense, and Empowerment” de Avital Zeisler primește laude deosebite pentru abordarea sa practică a autoapărării și fitness-ului feminin. Ea pune accentul pe antrenamentul dur și tehnicile reale în detrimentul soluțiilor ușoare, oferind instrucțiuni clare și fotografii. Multe recenzii subliniază mesajul său de împuternicire și perspectivele utile, subliniind eficacitatea sa în îmbunătățirea abilităților fizice și mentale pentru femei. Cu toate acestea, câțiva recenzenți au remarcat absența conținutului axat pe lovirea cu tampoane și scuturi ca un dezavantaj minor.

⬤ Tehnici de autoapărare cuprinzătoare și practice destinate femeilor.
⬤ Încurajează antrenamentul accidentat pentru dezvoltarea reală a abilităților.
⬤ Instrucțiuni clare și fotografii pentru exerciții și tehnici.
⬤ Împuternicire și inspirație, promovând puterea mentală alături de condiția fizică.
⬤ Utile pentru diferite niveluri de pregătire fizică și aplicabile oricui este interesat de autoapărare.

⬤ Lipsesc tehnicile de lovire care lovesc tampoane și scuturi.
⬤ Poate să nu placă celor care caută o abordare ușoară sau nerealistă a autoapărării.

(pe baza a 18 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Weapons of Fitness: The Women's Ultimate Guide to Fitness, Self-Defense, and Empowerment

Conținutul cărții:

O carte revoluționară de autoapărare și fitness pentru femei, scrisă de o balerină devenită expert în autoapărare. Învață cum să devii propria ta armă de autoapărare și de fitness, astfel încât să îți poți crea și viza cea mai bună viață a ta.

După ce balerina Avital Zeisler a fost atacată cu sălbăticie în tinerețe, ea a trăit cu teamă - până când a luat măsuri pentru a se antrena cu experți în autoapărare din întreaga lume. Căutând o metodă specifică femeilor și folosind Krav Maga ca bază, ea și-a creat propriul program de autoapărare: Metoda Soteria. Acesta a fost o senzație imediată, iar acum este solicitat de toată lumea, de la directori de companii la vedete de la Hollywood - cum ar fi Amanda Seyfried, Megan Boone și Keri Russell, pentru a numi doar câteva - care caută cursurile ei atât pentru autoapărare, cât și pentru antrenamentul intens de modelare a corpului.

Unic și puternic, Weapons of Fitness vă va ajuta să ajungeți într-o formă incredibilă - și s-ar putea să vă salveze viața.