Arta atenției: Un manual de practică yoga pentru mișcare ca meditație

Recenzii ale cititorilor

Recenzile evidențiază ilustrațiile frumoase ale cărții, conținutul inspirat și utilitatea atât pentru practicanții de yoga, cât și pentru profesori. Cu toate acestea, mulți utilizatori și-au exprimat frustrarea cu privire la calitatea slabă a legăturii sale, ceea ce a dus la căderea paginilor. Unii au remarcat, de asemenea, dorința de resurse audio suplimentare.

⬤ Frumos ilustrat
⬤ Conținut inspirațional
⬤ Util atât pentru practicanții de yoga, cât și pentru profesori
⬤ Oferă spațiu pentru reflecții
⬤ Teme și practici de bună calitate.

⬤ Calitate slabă a legăturii, cu pagini care cad
⬤ Lipsă de sunet ghidat pentru practică
⬤ Reprezentare limitată în ilustrații
⬤ Unii consideră că formatul distrage atenția.

(pe baza a 41 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Art of Attention: A Yoga Practice Workbook for Movement as Meditation

Conținutul cărții:

Un ghid frumos, pas cu pas, pentru a aduce meditația bazată pe mișcare în practica ta de yoga și în viața ta.

(website: brief marketing statement - 385/500 cwsm)

Distilată din atelierele și programele de formare aclamate ale Elenei Brower și Erica Jago, Art of Attention a devenit o resursă esențială printre instructorii și studenții care doresc să aducă în practica lor mindfulness-ul bazat pe mișcare. Această carte frumos ilustrată vă ghidează prin practici poză cu poză, jurnal și înțelepciune luminoasă în experiențele profunde ale practicii yoga.

(website: descrierea zonei copy - fără limită de lungime a caracterelor)

Yoga începe cu bunăstarea fizică. Dar ne poate, de asemenea, transporta - prin meditație, autocunoaștere și mișcare - într-o explorare pe tot parcursul vieții a prezenței, eleganței și scopului profund al vieții. Cu Arta atenției, Elena Brower și Erica Jago ne arată calea. Distilată din atelierele și programele lor de formare aclamate, această carte multifațetată poate fi folosită ca:

- Un atelier pas cu pas pentru îmbinarea mindfulness-ului bazat pe mișcare cu yoga tradițională.

- O trusă de asane, meditații, întrebări de auto-investigare și practici de vindecare pentru a vă crea propria practică spirituală zilnică.

- O sursă înălțătoare de frumusețe vizuală și învățături înțelepte pentru reflecție interioară și înălțare.

Pentru studenți și profesori de la orice nivel, această resursă unică ne duce mai departe în yoga - și în arta de a trăi - cu claritate, creativitate, uimire și profunzime.

Include contribuții de la MC YOGI, Gabrielle Bernstein, Donna Karan, Gwyneth Paltrow, Christy Turlington Burns și alții inspirați de munca Elenei și Erica.

(site-ul web: Highlights sidebar)

Capitole:

1. Redu tensiunea și găsește iertarea (prefață de MC YOGI)

2. Renunță la vină (prefață de Gabrielle Bernstein)

3. Respiră și găsește liniștea (prefață de Donna Karan)

4. Explorează-ți cele mai înalte posibilități (prefață de Gwyneth Paltrow)

5. 5. Lasă-ți viața să-ți reflecte practica (prefață de Christy Turlington Burns)

(amazon/copie leloquence)

Imaginile minunate care însoțesc această invitație la practică deosebesc această carte, transmițând frumusețea și aventura practicii yoga contemporane.

-- Kaitlin Quistgaard, fost redactor-șef, Yoga Journal

Am fost inspirată de angajamentul Elenei de a ne aduce mai aproape de corpurile și inimile noastre, iar această carte își îndeplinește frumos obiectivul. Arta atenției este un omagiu instructiv și vindecător adus practicii yoga.

--Dr. Frank Lipman, fondator și director al Eleven-Eleven Wellness Center, New York City

Din când în când, ajunge în această lume o carte care conține o magie atât de profundă încât te va transforma pentru totdeauna, te va trezi, va aprinde lumina pe sufletul tău și îți va oferi o oază de vindecare, întinerire și restaurare la care să te întorci mereu. Arta atenției este o astfel de carte. Vă va purta cu blândețe într-o practică yoga profundă, în timp ce vă înviorează mintea, vă deschide inima și vă liniștește sufletul.

--Mark Hyman, MD, autorul bestsellerului New York Times nr. 1 The Blood Sugar Solution

Frumusețea, înțelepciunea și îndrumarea din Arta atenției nu numai că vă vor consolida practica yoga, dar vă vor conduce către o cunoaștere și o acceptare mai profundă de sine.

--Kris Carr, autoarea bestsellerului New York Times Crazy Sexy Diet

Elena și Erica ne-au dus într-o călătorie, o inițiere, o explorare plină de suflet a întrupării mișcării divine prin yoga. Această carte este o expresie frumoasă a atenției lor la detaliile luminoase și la practica sacră, iar acum este un cadou pentru noi toți. Vă mulțumim zeițelor.

-- Latham Thomas, fondator al Mama Glow

Plină de inspirație, creativitate și conștientizare, Arta atenției îți va sensibiliza și energiza celulele din interior spre exterior și te va zdruncina în găsirea de noi expresii și descoperiri în practica și viața ta.

-- Tara Stiles, autoarea bestsellerurilor Yoga Cures și Slim Calm Sexy Yoga

Poate fi o carte un sanctuar? Cu Arta atenției, Erica și Elena au manifestat un portal interactiv către conștiința somatică, frumusețea interioară și regăsirea de sine. Ea stârnește inima, mintea și corpul să se introvertească activ și să se ocupe de cele mai profunde straturi ale ființei.

-- Jill Miller, specialist în anatomie și mișcare, creatoarea Yoga Tune Up(R)