Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Recenzile la cartea lui Roger Hutchison „Arta calmului” o evidențiază ca fiind un ghid profund personal și practic pentru persoanele care se confruntă cu probleme de sănătate mintală, oferind perspective, reflecții și exerciții spirituale menite să încurajeze atenția și calmul. Utilizatorii apreciază împărtășirea sinceră de către autor a propriilor experiențe, structura cărții și abordarea sa blândă a vindecării.
Avantaje:⬤ Oferă îndrumări inspirate și practice privind sănătatea mintală și mindfulness.
⬤ Împărtășirea sinceră a experiențelor personale o face relatabilă.
⬤ Include exerciții de reflecție și practici spirituale care sunt ușor de abordat.
⬤ Scris într-un stil frumos și accesibil.
⬤ Încurajează descoperirea de sine și creșterea personală.
⬤ Organizat în capitole scurte, ușor de digerat.
⬤ Pot fi citite rapid sau savurate în timp.
Dezavantaje:⬤ Unora li se poate părea prea personală sau nu este riguroasă din punct de vedere științific.
⬤ Elementele spirituale ar putea să nu fie pe placul tuturor cititorilor.
⬤ Nu este menită să fie citită în grabă; necesită un ritm de lectură contemplativ, care s-ar putea să nu se potrivească tuturor.
(pe baza a 16 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
The Art of Calm: Spiritual Exercises for the Anxious Soul
Conținutul cărții:
Un companion revelator, pragmatic și frumos redat pentru milioanele de oameni care suferă de probleme de sănătate mintală
O resursă neprețuită pentru oricine se luptă cu anxietatea, frica sau depresia, Arta calmului este un ghid salvator și inspirator care ne permite să ne eliberăm de sclavia emoțională a bolilor mintale. Debordând de o profundă percepție personală și de îndrumări practice înălțătoare, această călătorie remarcabilă și terapeutică începe prin trasarea propriei coborâri psihologice devastatoare a autorului - care a inclus atacuri de panică atât de grave încât l-au adus la camera de urgență. Cu toate acestea, atunci când sistemul medical s-a dovedit incapabil să ofere un ajutor susținut, Roger Hutchison a apelat la credința sa pentru îndrumare. Calea de vindecare pe care l-a condus Dumnezeu a fost pur și simplu miraculoasă, oferindu-i nu numai o reînnoire spirituală autentică, ci și un sentiment profund de apartenență într-o lume în care se simțea odată doar un străin.
Țesând aceste povești personale cu întrebări atente, îndemnuri pentru jurnal și o gamă largă de practici inspiraționale, Hutchison creează o tapiserie de autoajutorare a compasiunii, vulnerabilității și acțiunii. La sfârșitul fiecărui capitol, o varietate colorată de reflecții și exerciții creative - de la fotografie, muzică și meditație la gătit, drumeții și artă - încurajează cititorii să se ridice și să descopere o viață mai centrată și mai pașnică. Rezultatul este un instrument esențial pentru găsirea liniștii în mijlocul frământărilor interioare și exterioare.
