Arta de a alerga mai repede

Recenzii ale cititorilor

Recenzile despre „Arta de a alerga mai repede” de Julian Goater subliniază faptul că cartea este pătrunzătoare și oferă sfaturi valoroase de antrenament pentru alergători de diferite niveluri. În timp ce mulți apreciază sfaturile practice înrădăcinate în experiența personală a autorului, unii recenzenți critică lipsa perspectivei științifice moderne și o abordare îngustă a tehnicilor de alergare. În general, pare benefică, dar polarizantă pentru diferite tipuri de alergători.

⬤ Capitole pătrunzătoare care acoperă psihologia, tehnicile de antrenament și anecdotele personale
⬤ sfaturi practice pentru îmbunătățirea formei de alergare și a vitezei
⬤ ușor de citit și inspirațional
⬤ potrivit pentru alergătorii cu ceva experiență
⬤ ajută la înțelegerea mecanicii alergării și la evitarea rănilor
⬤ foarte recomandat de mai mulți recenzenți.

⬤ Criticat pentru informațiile învechite și lipsa referințelor științifice moderne
⬤ unele sfaturi ar putea să nu fie potrivite pentru alergătorii pe distanțe mai lungi
⬤ perceput ca fiind prea rigid în promovarea unor tehnici specifice
⬤ ar putea să nu răspundă nevoilor tuturor alergătorilor, în special începătorilor
⬤ conține povestiri personale repetitive pe care unii le-au considerat plictisitoare.

(pe baza a 250 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Art of Running Faster

Conținutul cărții:

Orice alergător vă poate spune că acest sport nu se rezumă doar la a alerga kilometri în fiecare zi. Alergătorii au o pasiune, o dedicație și o dorință de a merge mai repede, mai mult și mai departe. Acum, The Art of Running Faster vă oferă o nouă abordare a alergării, a atingerii obiectivelor și a stabilirii performanțelor personale.

Fie că ești bătrân sau tânăr, nou în sport sau un maratonist experimentat, acest ghid va schimba modul în care alergi și rezultatele pe care le obții. Arta de a alerga mai repede sfidează stereotipurile, înlătură îndoielile și șterge limitările autoimpuse, prescriindu-vă nu numai ce să faceți, ci și cum să o faceți. În interior, veți învăța cum să.

-să depășiți obstacolele care vă împiedică să alergați mai repede, mai confortabil și cu mai multă concentrare;

-regândiți metodele convenționale de antrenament, ascultați-vă corpul și sfidați „normele” tradiționale de alergare;

-personalizați-vă programul de antrenament pentru a pune accentul pe dezvoltarea vitezei, forței și rezistenței;

-schimbați vitezele, atingeți următorul nivel de performanță și depășiți concurența.

În acest ghid unic, fostul alergător de talie mondială Julian Goater își împărtășește experiențele, intuițiile și sfaturile pentru o alergare mai bună, mai eficientă și mai rapidă.

Mult mai mult decât sfaturi de antrenament și povești motivaționale, Arta de a alerga mai repede este ghidul tău pentru o tehnică îmbunătățită și o performanță optimă. Lăsați-l pe Julian Goater să vă arate un nou mod de a alerga mai repede, mai departe și mai mult.