Arta de a te opri: Cum să rămâi nemișcat atunci când trebuie să mergi mai departe (Mindfulness Meditation)

Recenzii ale cititorilor

Recenziile la „Arta de a te opri” evidențiază un amestec de inspirație și critică. Deși cartea oferă informații valoroase despre încetinirea ritmului într-o lume rapidă și încurajează cititorii să reflecteze asupra vieții lor, unii recenzenți consideră că îi lipsește profunzimea și relevanța contemporană, neavând evoluat de la lansarea sa inițială, în urmă cu 24 de ani.

Oferă sfaturi inspirate privind încetinirea și bucuria vieții, include exemple din viața reală, ajută cititorii să-și realinieze viața pentru împlinire și fericire, îndrumări practice pentru îmbunătățirea relațiilor și reducerea regretelor.

Unele recenzii critică cartea pentru că este superficială, lipsită de conținut nou sau de profunzime și repetă în principal idei simple, fără o extindere substanțială. Formatarea este, de asemenea, văzută ca fiind rară și nu suficient de contemporană.

(pe baza a 5 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Art of Stopping: How to Be Still When You Have to Keep Going (Mindfulness Meditation)

Conținutul cărții:

Viața este o cursă și cu atât de multe responsabilități se poate simți copleșitoare

"Un instrument elegant, puternic și simplu pentru găsirea seninătății. Exact ceea ce lumea are nevoie acum." -Richard Carlson, autor al cărții Don't Sweat the Small Stuff

Suntem mereu în mișcare. Echilibrarea muncii, a familiei, a prietenilor și a tuturor lucrurilor intermediare este o rutină în care alergăm și nu ne oprim niciodată─ un ciclu care poate fi obositor. Uităm de frumusețea momentelor mici și uneori uităm de noi înșine.

Să știi când să respiri și să recâștigi o viziune mai clară asupra ta și asupra împrejurimilor tale te ajută să ai o perspectivă nouă și un echilibru interior menit să te ajute să te simți stăpân pe lucrurile mai importante.

Cine ești tu? Care sunt adevăratele tale priorități? Este posibil ca responsabilitățile tale să fi preluat controlul și să te împiedice să trăiești la potențialul tău maxim. Dr. Kundtz vă oferă o perspectivă asupra întrebărilor cheie pe care ar trebui să vi le puneți.

Opriți-vă din ceea ce faceți și bucurați-vă de răsăritul soarelui Lucrurile mari vă pot capta atenția, dar nu uitați să vă întoarceți și să găsiți seninătatea în liniște─ pacea într-o respirație profundă și fericirea în amintirea a ceea ce sunteți.

Cu ajutorul acestui ghid valoros învățați să:

⬤ Conectați-vă cu aspectele spirituale ale vieții dumneavoastră.

⬤ Practicați mindfulness și reduceți stresul.

⬤ Recunoașteți când devine prea mult și faceți un pas înapoi.

⬤ Utilizați tactici adecvate de coping pentru a vă crea obiceiuri mai sănătoase.

Dacă ți-au plăcut cărți precumUn nou pământ,Sufletul dezlegat sauDrumul mai puțin parcurs, atunci îți va plăceaCum să stai liniștit când trebuie să continui: Arta de a te opri.