Arta de a trăi fără efort: Descoperă sănătatea, bunăstarea emoțională și fericirea

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Arta de a trăi fără efort” de Ingrid Bacci este un ghid de auto-ajutor bine primit care își propune să ajute cititorii să reducă stresul și să adopte un mod de viață mai lipsit de efort. Mulți cititori apreciază călătoria personală a lui Bacci și stilul de scriere relatabil, precum și strategiile practice pe care le oferă. Cartea include exerciții și idei care rezonează profund cu cei care doresc o schimbare a stilului de viață. Cu toate acestea, unii cititori au simțit că aceasta reia concepte familiare fără a oferi noi perspective.

Bine scrisă și bine gândită, exerciții practice care funcționează, autor relatabil cu experiență personală, structură ușor de înțeles, valoroasă pentru creșterea și vindecarea personală, foarte recomandată de numeroși cititori.

Unii cititori au considerat conținutul repetitiv și lipsit de originalitate, ideile familiare fiind prezentate fără noi perspective.

(pe baza a 21 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Art of Effortless Living: Discover Health, Emotional Well-Being, and Happiness

Conținutul cărții:

Absolventă a universităților Harvard și Columbia, Ingrid Bacci a fost o adevărată "realizatoare" - până când o boală invalidantă a pus stăpânire pe viața ei timp de trei ani. După ce a pornit într-o călătorie de vindecare cu ajutorul tehnicilor minte-corp, și-a dat seama că secretul sănătății, al fericirii și al succesului era să renunțe la a se mai strădui atât de mult și să înfrunte teama care îi dominase viața.

Mulți dintre noi suntem dependenți de faptul că ne luptăm și ne străduim atât de mult să facem lucrurile să se întâmple. Ne simțim nemulțumiți din punct de vedere emoțional și epuizați fizic sau chiar bolnavi. Avem un sentiment sâcâitor că trebuie să existe mai mult în viață decât ceea ce obținem.

Ne aplicăm pentru a ne atinge obiectivele, doar pentru a descoperi că plătim un preț sub formă de stres și tensiune. În Arta de a trăi fără efort, Dr.

Bacci prezintă tehnici clare și simple pentru a dezvolta un stil de viață fără efort. Prin exerciții de respirație, meditație, vizualizare, muncă corporală și accesarea îndrumărilor inconștiente, puteți învăța cum să obțineți o viață mai împlinită - făcând mai puțin.