Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea evocă emoții puternice, unii cititori considerând-o frumoasă și înălțătoare, în timp ce alții o găsesc penibilă și dureroasă de citit.
Avantaje:Frumos scrisă, veselă, înălțătoare și pașnică; creează un puternic sentiment de evadare și mirare.
Dezavantaje:Poate fi penibilă și dureroasă de citit pentru unii; nu toți cititorii rezonează cu stilul de scriere.
(pe baza a 5 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
The Art of Mindful Birdwatching: Reflections on Freedom & Being
Conținutul cărții:
"În The Art of Mindful Birdwatching, Claire Thompson împletește cu eleganță o narațiune plină de propriile întâlniri cu păsările, documentate încântător, printre îndrumări înțelepte privind utilizarea mindfulness pentru a ajuta cititorii să devină profund conștienți de momentul prezent. Urmarea exercițiilor descrise în mod clar de Claire are potențialul de a conduce de la simpla identificare la observații profund pătrunzătoare asupra vieții păsărilor." - British Trust of Ornithology
Prin anecdote personale și cunoștințe de specialitate, Claire Thompson de la BirdLife International ne invită la o călătorie conștientă prin grădini, orașe, câmp deschis, păduri, coaste și munți pentru a ne bucura și a învăța din frumusețea și diversitatea magnifică a lumii păsărilor.
Cine nu a privit niciodată cu invidie o pasăre care se înalță pe cer? Sau încântat de melodiile înălțătoare ale cântăreților din natură? Păsările pot face minuni pentru inimile și mințile noastre - dacă pur și simplu le acordăm atenție. Cu The Art of Mindful Birdwatching, Claire Thompson dezvăluie modul în care practica mindfulness ne îmbogățește experiențele de birdwatching - și explorează modul în care păsările sunt, la rândul lor, inspirația ideală pentru practica mindfulness.
Bucurați-vă de diversitatea magnifică a culorilor, cântecelor, modelelor de zbor și comportamentelor afișate de păsări, culegând în același timp beneficiile mindfulness-ului:
⬤ Concentrare crescută.
⬤ Creativitate crescută.
⬤ Vitalitate crescută.
⬤ Reducerea stresului și a anxietății.
⬤ Mai bună stare generală de bine fizică și emoțională.
⬤ Somn mai bun.
Zborul păsărilor este un simbol al libertății de a zbura prin viață fără constrângeri, iar mindfulness ne permite în mod similar să invităm libertatea și fericirea în propria noastră viață.
Găsiți și mai multe modalități de a practica mindfulness cu seria Mindfulness: Mindfulness în sunet, Mindfulness și arta desenului, Mindfulness în tricotat, Mindfulness și călătoria de doliu, Mindfulness în muncă, Arta de a cânta conștient, Arta de a meșteșugi conștient, Mindfulness și compasiunea, Mindfulness pentru câini negri și zile albastre, Mindfulness pentru deslușirea anxietății, Practica de yoga conștientă, Omul conștient, Mindfulness și lumea naturală și multe altele.
