Arta rezilienței emoționale: Un ghid cotidian pentru a rezista reacției, a cultiva compasiunea și a te gestiona cu grație

Recenzii ale cititorilor

„Arta rezilienței emoționale” a lui Molly Dahl este o carte bine primită, care oferă cititorilor instrumente și perspective practice pentru a-și spori bunăstarea emoțională. Cititorii apreciază stilul de scriere captivant, anecdotele personale și încorporarea principiilor științifice și a spiritualității. Mulți au găsit lecțiile aplicabile în viața de zi cu zi, promovând descoperirea de sine și împuternicirea personală.

⬤ Stil de scriere captivant
⬤ include anecdote personale
⬤ oferă exerciții practice
⬤ îmbină înțelegerea științifică cu înțelepciunea
⬤ perspicace pentru dezvoltarea personală
⬤ încurajează gândirea pozitivă și viața bazată pe putere
⬤ potrivită pentru cititorii care se confruntă cu provocări în viață.

Unii cititori ar putea să nu rezoneze cu aspectele spirituale ale cărții; o minoritate ar putea simți că conținutul ar fi fost mai benefic dacă ar fi fost învățat mai devreme în viață.

(pe baza a 4 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Art of Emotional Resilience: An Everyday Guide to Resisting Reaction, Cultivating Compassion, and Gracefully Managing Yourself

Conținutul cărții:

Cu toții avem emoții, dar cât de bine le înțelegem? Putem explica ce sunt ele? În The Art of Emotional Resilience, autoarea Molly Dahl discută despre ce sunt emoțiile, de ce le avem și ce putem face pentru a ne bucura mai mult de cele pozitive. Ea împărtășește ce putem face pentru a înțelege și a schimba emoțiile negative puternice care uneori fug de gândirea noastră logică și de comportamentul bun.

Bazându-se pe cercetările și practicile din domeniile psihologiei pozitive și științei emoțiilor, Dahl oferă mai multe instrumente și exerciții interactive pentru a vă ghida într-o explorare a peisajului dvs. emoțional. Veți ajunge să înțelegeți diferențele dintre emoție și comportament, reacțiile tipare și răspunsurile gândite, precum și o viață de suferință versus o viață de bunăstare.

Dahl oferă o privire aprofundată asupra rezilienței emoționale, ajutându-vă să gestionați stresul, să vă liniștiți mintea și să trăiți o viață împlinită.