Arta și abilitatea meditației budiste: Atenție, concentrare și intuiție

Recenzii ale cititorilor

„Arta și priceperea meditației budiste” a lui Richard Shankman este un ghid cuprinzător care integrează atenția, concentrarea și perspicacitatea, făcându-l accesibil meditatorilor de toate nivelurile. Scrierea este clară și practică, evitând jargonul și oferind în același timp instrucțiuni specifice și îndrumări de susținere. Cu toate acestea, unii recenzenți consideră că îi lipsesc noi perspective și profunzime în anumite domenii, în special în practica mindfulness și insight.

⬤ Foarte recomandat pentru toate nivelurile de meditație, oferind îndrumări practice.
⬤ Stil de scriere clar și personal, care face ca conceptele complexe să fie ușor de înțeles.
⬤ Prezentare cuprinzătoare care include o varietate de tehnici de meditație.
⬤ Abordare suportivă care încurajează adaptarea personală a practicilor.
⬤ Evită limbajul ezoteric, ceea ce o face potrivită pentru un public mai larg.

⬤ Unii recenzenți consideră că conținutul este lipsit de noi perspective și profunzime.
⬤ Accentul pus pe jhana poate pune în umbră discuțiile despre mindfulness și insight.
⬤ Au fost raportate probleme de formatare a Kindle, cum ar fi absența unui cuprins.
⬤ Percepută de unii ca o introducere standard fără idei inovatoare.

(pe baza a 27 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Art and Skill of Buddhist Meditation: Mindfulness, Concentration, and Insight

Conținutul cărții:

Arta și priceperea meditației budiste oferă un ghid practic pentru construirea unei practici solide de meditație prin unificarea atenției, concentrării și intuiției într-o singură abordare integrată.

Atenția și perspicacitatea - cunoașterea clară a ceea ce se întâmplă în experiența momentului prezent - și concentrarea - capacitatea minții de a rămâne stabilă și nedistrată - sunt elemente fundamentale ale meditației, însă oamenii sunt adesea confuzi cu privire la modul în care aceste aspecte ale practicii se potrivesc împreună. Ar trebui să facă meditație insight sau practici de concentrare? Cum se încadrează concentrarea în meditația perspicace? Pentru a ajuta, The Art and Skill of Buddhist Meditation oferă îndrumări specifice pentru cultivarea atât a intuiției, cât și a concentrării în meditație.

Această carte va fi de interes atât pentru practicanții de meditație începători, cât și pentru cei experimentați, care doresc să se familiarizeze, să-și aprofundeze înțelegerea și să-și sporească abilitățile practice în meditația mindfulness, de concentrare și insight. Meditatorii începători care doresc abilități practice pe care să le poată pune ușor în practică vor găsi instrucțiunile pas cu pas accesibile și ușor de înțeles. Practicanții experimentați vor găsi un ghid complet și util pentru aprofundarea insight-ului și cultivarea stadiilor mai profunde ale concentrării, cunoscute sub numele de jhana.

Această carte discută, de asemenea, despre cele mai comune experiențe care pot apărea pe măsură ce procesul de meditație se desfășoară și vă va ajuta să găsiți abordările și tehnicile care funcționează cel mai bine pentru dumneavoastră.