Arta vindecării (The Art of Healing): 12 exerciții artistice pas cu pas pentru îmbunătățirea stării de bine fizică, mentală și spirituală

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Arta vindecării” de Barbara Bustard este lăudată pentru exercițiile sale artistice meditative care promovează autovindecarea și creativitatea. Mulți cititori apreciază accesibilitatea și eficiența exercițiilor, descriindu-le ca fiind potrivite pentru toate nivelurile artistice. Perspectivele personale ale autoarei și structura cărții sunt, de asemenea, evidențiate pozitiv. Cu toate acestea, unii cititori menționează necesitatea anumitor consumabile și câțiva ar putea considera că este oarecum lipsită de profunzime pentru cei care caută tehnici avansate.

⬤ Exerciții accesibile și clare pentru toate nivelurile artistice.
⬤ Meditații eficiente care promovează relaxarea și introspecția.
⬤ Încurajează explorarea personală și descoperirea de sine.
⬤ Poate fi folosit în grup sau individual.
⬤ Materiale simple și necostisitoare necesare pentru proiecte.
⬤ Autorul împărtășește povești personale care sporesc legătura cu cititorii.

⬤ Unele exerciții necesită materiale specifice care pot să nu fie disponibile imediat.
⬤ Poate să nu ofere suficientă profunzime pentru artiștii experimentați care caută tehnici avansate.
⬤ Câțiva cititori ar putea găsi abordarea prea simplistă pentru gusturile lor.

(pe baza a 10 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Art of Healing: 12 Step by Step Art Exercises for Improved Physical, Mental, and Spiritual Well-being

Conținutul cărții:

Arta vindecării este o resursă de a vă folosi creativitatea pentru a găsi bucurie, relaxare, vindecare și confort, precum și o cunoaștere mai profundă a ceea ce aveți potențialul de a fi prin meditație și exerciții artistice pas cu pas. Nu este nevoie de talent sau pregătire artistică pentru a crea o artă frumoasă care să aibă o semnificație personală pentru dumneavoastră.

Această carte este o resursă la care vă veți întoarce mereu pentru a vă stârni creativitatea, a vă odihni mintea, a dobândi înțelegere, autoexplorare și creștere spirituală.

De fiecare dată când faceți exercițiile artistice, veți avea un rezultat diferit, o perspectivă diferită, o experiență diferită, în funcție de sezonul, situația sau nevoia curentă din viața dumneavoastră.

După fiecare exercițiu există o pagină albă pentru a ține un jurnal sau a înregistra reflecții despre experiența ta.

Partea din spate a cărții este un jurnal de artă. Există pagini la început etichetate pentru exercițiile care ar putea fi adaptate pentru a fi făcute chiar în carte, dacă alegeți. Există o roată de culori tradițională pe care o puteți colora înainte de a vă face propria roată de culori personală.

După paginile pentru exerciții sunt pagini goale pentru a continua să creați după bunul plac Scrisul este o formă excelentă de exprimare și înțelegere. De asemenea, ați putea crea pagini de jurnal artistic care să combine desenul, culoarea și colajul cu scrisul din jurnal. Fă mâzgăleli, colaje, pictează, colorează, scrie, orice îți place. Doar creați.

Dacă doriți să încercați mai întâi exercițiile din jurnal, majoritatea ar putea fi făcute doar cu stilou, markere, creion colorat sau colaj. Asigurați-vă că separați pagina pe care lucrați de restul paginilor cu o bucată de carton sau plastic pentru a preveni sângerarea pe pagina următoare. De asemenea, puteți folosi acuarele și vopsele acrilice atâta timp cât separați paginile. Doar o sugestie, magazinele Dollar Tree vând un pachet de 2 bucăți de plăci de tăiat din plastic translucid, ferm, dar subțire, pe care le puteți tăia cu ușurință la dimensiunea cărții dvs. și le puteți folosi pentru separarea paginilor. Acestea sunt un element de bază al camerei mele de artă. Pot fi folosite și ca paletă de vopsea reutilizabilă. Dacă lăsați vopseaua acrilică să se usuce pe paletă, aceasta se va desprinde și poate fi aruncată mai degrabă decât să o aruncați la chiuvetă.

Dacă alegeți să creați în carte, după ce ați finalizat versiuni ale exercițiilor în format de carte, pentru următoarea experiență, încercați să folosiți o pânză mai mare, fie hârtie de acuarelă groasă, fie pânză întinsă și creați o artă frumoasă pentru a vă decora camera sau casa.

Mingea de meditație din lut și pictura Splat sunt singurele care nu pot fi adaptate pentru a fi completate în carte. Un steag de rugăciune vizual poate fi creat în carte, similar cu rugăciunea pictată, dar cel mai bine ar fi să îl creați în țesătură și să îl lăsați să zboare afară pentru ca vântul să îi poarte binecuvântările.

DIN NOU, acestea sunt sugestii cu privire la modul de utilizare a cărții. Nu există reguli. Doar creați VINDECAREA ESTE ÎN PROCES