Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea „Arta vindecătoare a Tai Chi-ului” oferă îndrumări complete pentru practicarea Tai Chi-ului, potrivite pentru toate vârstele și abilitățile, deosebit de benefice pentru cei cu artrită. Cartea combină instrucțiuni pas cu pas, fotografii ample și perspective filosofice. Recenzile îi laudă eficiența, claritatea și expertiza autorului.
Avantaje:⬤ portabil și nu necesită echipament
⬤ eficient pentru sănătate, în special pentru artrită
⬤ instrucțiuni clare pas cu pas
⬤ fotografii utile
⬤ scris de un autor cu măiestrie atât științifică, cât și în Tai Chi
⬤ include perspective filosofice.
Dezavantaje:Unele recenzii sugerează că înțelegerea mișcărilor ar putea fi mai ușoară cu ajutorul prietenilor, indicând o potențială provocare pentru cursanții solo.
(pe baza a 3 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Healing Art of Tai Chi, The: Becoming One with Nature
Conținutul cărții:
Este tai chi un exercițiu de stretching, un program de respirație profundă, o artă marțială, un dans sau o rugăciune? Da, este toate acestea și chiar mai mult. Tai chi, la fel ca multe practici orientale străvechi, nu se încadrează în categorii occidentale stricte.
Tai chi, împreună cu extraordinara metodă de autovindecare dezvoltată de Dr. Lee, oferă ameliorarea stresului, a tulburărilor respiratorii, a afecțiunilor musculare, a durerilor de cap cronice și a unei varietăți de afecțiuni moderne legate de muncă și sport, precum și a suferințelor emoționale profunde. Puțini sunt astăzi atât de bine poziționați pentru a explica puterile vindecătoare ale tai chi precum Dr.
Martin Lee, un renumit fizician inginer și maestru tai chi.
El și soția sa, Emily, de asemenea maestru de tai chi, sunt singurii americani care au studiat cu Yu Pen-Shih, unul dintre cei mai importanți maeștri ch'i kung din China. Dr.
Lee a dezvoltat un program practic revoluționar care combină abordările orientale și occidentale ale bunăstării, pe care îl numește "filosofie fizică". Scopul său este de a ajuta oamenii să devină "una cu natura", un termen budist pentru restaurarea naturală a sănătății adevărate. Recompensele tai chi-ului unul cu natura sunt fericirea interioară, autocontrolul, autorealizarea și autovindecarea.
Fiecare dintre aceste beneficii primește o atenție individuală, completată de cele 64 de forme de tai chi, ilustrate amănunțit cu fotografii și diagrame. Accentul central este pus pe fluxul de energie - chi, sau "respirația interioară" - pe care tai chi îl evocă prin cele patru instrucțiuni de bază ale lui Lee: Relaxează-te. Respirați.
Simțiți pământul. Nu faceți nimic în plus.
Iată un program valoros de sănătate, exerciții fizice și meditație care combină vechile idei spirituale cu cunoștințe științifice avansate și importante descoperiri originale.
