Ashtanga Yoga - Ghidul esențial pas cu pas pentru yoga dinamică

Recenzii ale cititorilor

Cartea despre Ashtanga Yoga de John Scott a primit recenzii extrem de pozitive pentru claritatea, utilitatea și îndrumarea practică atât pentru începători, cât și pentru practicanții intermediari. Mulți utilizatori au apreciat defalcarea detaliată a posturilor, numărarea vinyasa și sfaturile inspiratoare. Cu toate acestea, unii cititori au remarcat că nu au terminat încă cartea sau că ar putea fi mai benefică pentru cei cu o anumită experiență anterioară în yoga.

Livrare rapidă, stare foarte bună la sosire, utilă pentru începători și studenți intermediari, defalcări detaliate ale posturilor, secvențe vinyasa ilustrate, instrucțiuni clare în sanscrită, sfaturi inspiraționale, accesibilă chiar și pentru cei cu un nivel scăzut de cunoaștere a limbii engleze.

Unii utilizatori nu au terminat încă de citit cartea, iar aceasta poate fi mai potrivită pentru persoanele care practică yoga de câteva luni.

(pe baza a 10 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Ashtanga Yoga - The Essential Step-by-step Guide to Dynamic Yoga

Conținutul cărții:

Profesorul de yoga, John Scott, prezintă principiile Ashtanga yoga, una dintre cele mai dinamice forme de yoga, împreună cu o meditație prin mișcare - în care respirația este cheia concentrării minții, a echilibrării emoțiilor și a întăririi spiritului, în timp ce tonifică mușchii și dezvoltă rezistența.