Atacurile de panică: Ce sunt, de ce se întâmplă și ce puteți face în privința lor [2016 Ediție revizuită]

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte lăudată de mulți cititori pentru eficiența sa în a ajuta persoanele să înțeleagă și să facă față atacurilor de panică. În timp ce unii recenzenți au considerat că este o resursă care le schimbă viața și le dă putere, alții au remarcat defecte sau au simțit că îi lipsesc detaliile specifice pe care le doreau. În general, cartea este recomandată pentru abordarea sa directă a unei probleme complexe.

Cititorii apreciază claritatea și franchețea conținutului, experiența personală a autorului, tonul motivațional, sfaturile practice și eficiența sa în reducerea frecvenței și intensității atacurilor de panică. Mulți utilizatori s-au simțit împuterniciți și au obținut informații valoroase în gestionarea anxietății lor.

Unii recenzenți au subliniat inexactități în anumite afirmații, cum ar fi afirmația învechită despre utilizarea creierului. Alții au simțit că cartea nu a abordat pe deplin nevoile lor specifice sau nu a oferit o soluție completă, iar unele conținuturi s-au simțit repetitive. Câțiva cititori au menționat că, deși a fost utilă, nu a fost un remediu miraculos și a necesitat efort personal pentru a pune în aplicare strategiile.

(pe baza a 59 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Panic Attacks: What They Are, Why the Happen, and What You Can Do about Them [2016 Revised Edition]

Conținutul cărții:

Biblia persoanelor care suferă atacuri de panică, această nouă ediție, lansată în 2016, a fost actualizată pentru a include cele mai recente rezultate ale cercetării.

'Atacurile de panică a devenit biblia mea. Explică cum să fac față atacurilor și cum să le gestionez... Am purtat-o cu mine în geantă, am lăsat o copie în sertarul biroului meu de la serviciu și am citit un capitol înainte de a adormi. În mod miraculos, părea să funcționeze". SUNDAY TIMES, SECȚIUNEA STIL.

Acest ghid autoritar explică ce sunt atacurile de panică, de ce apar și ce poate face fiecare cititor pentru a se responsabiliza și a-și recâștiga controlul asupra panicii.

Conține o gamă largă și utilă de subiecte, inclusiv:

⬤ Ce să faci în timpul unui atac.

⬤ Ce se întâmplă în timpul unui atac.

⬤ Self-help pentru a preveni apariția atacurilor.

⬤  Cercetări actualizate privind dieta, neurotransmițătorii, echilibrul pH-ului și modul în care acestea influențează atacurile de panică.

⬤ Stilul de viață, terapiile și terapiile complementare.

⬤ Încadrare utilă "Rezumat" la sfârșitul fiecărui capitol.

Atacurile de panică este în mod constant direct, informativ și liniștitor.