Atenție la respirație: Ghid de practică și traduceri

Recenzii ale cititorilor

Cartea lui Bhikkhu Analayo oferă un ghid detaliat pentru meditația Anapanasati, lăudată pentru claritatea și erudiția sa pătrunzătoare. În timp ce mulți cititori o consideră profund benefică și o recomandă pentru practicanții serioși, există preocupări cu privire la accesibilitatea ei pentru începători și la nivelul de complexitate implicat.

⬤ Scriere clară și pătrunzătoare care luminează experiențele de meditație.
⬤ Recomandări neprețuite și analize detaliate ale sutta Anapanasati.
⬤ Ajută practicanții să atingă noi niveluri în practica lor de meditație.
⬤ Referințele la materialele sursă sporesc înțelegerea.
⬤ Valoros pentru cei care doresc cu adevărat să-și aprofundeze practica atenției.

⬤ Nu este potrivit pentru începători; poate fi descurajant și copleșitor.
⬤ Unii cititori au considerat că scrierea este dificil de urmărit din cauza numeroaselor trimiteri la texte budiste.
⬤ Mai mulți cititori au indicat o lipsă de îndrumări practice pentru practica imediată.
⬤ Unii au avut probleme cu primirea unor exemplare folosite, când se așteptau la unele noi.

(pe baza a 8 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Mindfulness of Breathing: A Practice Guide and Translations

Conținutul cărții:

Eruditul și profesorul budist Bhikkhu Anā layo explorează practica de a fi atent la respirație în cei șaisprezece pași din Ā nā pā nasati Sutta.

Aceasta este o elucidare autoritară, orientată spre practică, a unui text budist fundamental, utilă meditatorilor, indiferent de tradiția sau trecutul lor. În primele șase capitole, Anā layo prezintă instrucțiuni practice comparabile cu meditația sa Satipatthā na: Un ghid practic.

Restul capitolelor conțin traducerile sale din extrase din canonul chinezesc timpuriu. Împreună cu comentariile sale însoțitoare, acestea îl ajută pe practicant să aprecieze perspectiva budistă timpurie asupra respirației și a practicii de conștientizare a respirației. Anā layo prezintă înțelegerea sa asupra acestor învățături timpurii, rezultată din propria sa practică de meditație și din experiența de predare.

Scopul său este de a-i inspira pe toți practicanții să folosească ceea ce el a găsit util pentru a-și construi propria practică și a deveni autonomi. Cartea este însoțită de fișiere audio care pot fi descărcate gratuit și care oferă instrucțiuni de meditație ghidată și progresivă din partea autorului.