Atenție și concentrare în dans: Sporirea puterii, a preciziei și a talentului artistic

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 4 voturi.

Titlul original:

Attention and Focus in Dance: Enhancing Power, Precision, and Artistry

Conținutul cărții:

Abordarea occidentală a dansului se concentrează în mare măsură pe control și stăpânirea tehnicii, ambele fiind cu siguranță abilități necesare pentru îmbunătățirea performanței. Dar atenția atentă, în ciuda rolului său critic în performanțele înalte, a fost puțin luată în considerare - până acum.

Attention and Focus in Dance (Atenție și concentrare în dans), o carte de instrucțiuni înrădăcinată în cele 20 de ani de descoperiri privind concentrarea atenției ale cercetătoarei Gabriele Wulf, îi va ajuta pe dansatori să își deblocheze rezervele de putere și rezistență, permițându-le o mișcare eficientă, sporindu-le percepția senzorială și eliberându-le potențialul în dans. Autoarea Clare Guss-West - dansatoare profesionistă, coregrafă, profesoară și practician holistic - prezintă o abordare sistematică, bazată pe știință, a muncii mentale a dansului. Abordarea ei îi ajută pe dansatori să-și perfecționeze abilitățile de atenție, concentrare și auto-semnalizare pentru a-și reface energia și a-și îmbunătăți performanțele fizice și artistice.

O abordare unică, bazată pe cercetare

Iată ce le oferă cititorilor Atenția și concentrarea în dans:

⬤ O abordare unică, care conectează fundamentele mișcării orientale cu formele de mișcare occidentale.

⬤ Practici de predare bazate pe cercetare în contexte diverse, inclusiv companii de dans profesionist, studiouri private și programe pentru dansatori cu nevoi speciale sau cu dificultăți de mișcare.

⬤ Mărturii și sfaturi de la dansatori profesioniști internaționali și educatori de dans care utilizează abordarea cărții în formarea și predarea lor.

⬤ O abordare centrată pe dans, care poate fi ușor integrată în practicile existente de antrenament și predare, în repetiții sau în contexte de reabilitare, pentru a oferi beneficii imediate și pe termen lung.

Guss-West explorează tehnici de focalizare atențională pentru dansatori, profesori și practicieni în domeniul sănătății dansului, făcând conexiuni practice între cercetare, teoria mișcării și practica dansului de zi cu zi.

"Mulți dansatori folosesc o desfășurare excesivă de energie și un efort contraproductiv semnificativ, iar acest lucru poate duce la o disfuncție globală a mișcării, lipsă de rezistență și un risc crescut de accidentare", spune Guss-West. "Antrenamentul concentrării atenționale este cel mai relevant studiu pe care știința sportului și practica mișcării orientale îl pot aduce dansului.".

Book Organisation

Textul este organizat în două părți. Partea I îi îndrumă pe dansatori să analizeze provocările legate de atenție și supraîncărcarea cu informații de care suferă mulți dansatori profesioniști. Ea subliniază necesitatea unei strategii sistematice de atenție și concentrare și explică modul în care cercetarea științifică privind concentrarea atențională se raportează la practica dansului. Această parte examinează, de asemenea, modul în care principiile mișcării orientale se intersectează cu descoperirile științifice și le completează, precum și modul în care conceptele orientale și științifice pot da o nouă viață elementelor de bază ale dansului, precum postura, întoarcerea și port de bras. Sunt incluse tehnici de atenție și concentrare pentru refacerea energiei și protejarea împotriva epuizării și epuizării energiei.

Partea a II-a prezintă strategii de atenție și concentrare pentru predare, autoinstruire și stimulare. Aceasta abordează indicii de concentrare a atenției pentru începători și pentru dansatorii și profesioniștii mai avansați și plasează concentrarea atenției în contextul mai larg al strategiilor holistice de predare.

Maximizarea potențialului dansului

"Fie că le dai indicații altora sau ție însuți, a da indicații pentru performanțe înalte este o artă", spune Guss-West. "Cititorii vor descoperi cum să formateze indicațiile și feedback-ul pentru a facilita un răspuns neuromuscular eficient și pentru a spori reamintirea de către dansator a informațiilor și accesibilitatea în timpul dansului.".

Attention and Focus in Dance oferă o abundență de concepte susținute de cercetare și idei inspiraționale care îi pot ajuta pe dansatori în învățarea și performanța lor. Această carte îi ajută pe cititori să filtreze informațiile și să își direcționeze concentrarea pentru un efect fizic optim. În cele din urmă, îi ghidează pe dansatori și profesori în a fi cea mai bună versiune a lor și în a-și maximiza potențialul în dans.