Atingerea Iluminării: Găsirea realizării în corp

Recenzii ale cititorilor

Cartea „How to Feel Your F-ing Feelings!” de Reginald A. Ray este lăudată pentru abordarea sa transformativă a meditației, subliniind importanța corpului în practica spirituală. Cititorii îi apreciază profunzimea, claritatea și îndrumările practice, făcând-o potrivită atât pentru începători, cât și pentru meditatorii experimentați. Deși este deosebit de îmbogățitoare pentru cei interesați de meditația somatică, este posibil să nu rezoneze cu cititorii care nu sunt interesați de meditație sau de conștientizarea corpului.

⬤ Frumos scrisă și transformatoare
⬤ oferă un ghid cuprinzător pentru meditația somatică
⬤ încurajează conectarea și conștientizarea emoțională profundă
⬤ potrivită atât pentru începători, cât și pentru practicanți experimentați
⬤ mulți o consideră schimbătoare de viață și esențială pentru practica meditației.

⬤ Nu este potrivit pentru cei care nu sunt interesați de meditație
⬤ unii cititori ar putea găsi provocator accentul pus pe experiența corporală dacă preferă abordări conceptuale mai tradiționale
⬤ poate fi copleșitor pentru cei care caută soluții simple și rapide.

(pe baza a 53 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Touching Enlightenment: Finding Realization in the Body

Conținutul cărții:

Ce înseamnă să meditezi cu corpul? Până când nu răspundeți la această întrebare, explică Reggie Ray, meditația s-ar putea să nu fie mai mult decât o gimnastică mentală - ceva ce puteți practica ani de zile fără rezultate fructuoase.

În Touching Enlightenment, apreciatul autor a cinci cărți despre istoria și practica budistă vă ghidează înapoi la practica originală a lui Buddha: un proces sistematic care are ca rezultat o conștientizare profundă în corp, mai degrabă decât în cap.

Combinând erudiția care i-a adus renumele internațional cu ideile originale din aproape patru decenii de practică și predare a meditației, Reggie Ray vă invită să explorați:

Cum să intri pe deplin în comuniune cu natura ta întrupată.

- Perspectivele yoga tibetană, de la îndrumări privind respirația și lucrul cu disconfortul până la provocarea sa adresată practicanților moderni pe calea realizării.

- De ce experiența respinsă rămâne imprimată în corp - și cum să o primiți din nou pentru a vă reconstitui modul uman de a fi.

- Karma cauzei și karma rezultatului - asumarea deplinei responsabilități pentru viața ta.

- Cele trei corpuri ale voastre - cel fizic, cel interpersonal și cel cosmic.

A fi treaz, a fi iluminat, înseamnă a fi pe deplin și complet întrupat. A fi întrupat pe deplin înseamnă a fi una cu ceea ce suntem, din toate punctele de vedere, inclusiv cu ființa noastră fizică, cu emoțiile noastre și cu totalitatea situației noastre karmice, scrie Reggie Ray. În cartea Touching Enlightenment, el vă oferă o hartă de o claritate și putere fără precedent pentru a porni în călătoria către realizarea supremă în și prin corp.